30种禅修方法汇总

【1】 念经:念诵、默念各种佛教经典,最终达到忘我入定效果。

【2】 抄经:抄写各种经典以积福。

【3】 拜忏:一边念诵经咒一边磕头行礼,悔过忏悔,消除业障。

【4】 念佛:就念一句“南无阿弥陀佛”(或其他佛、菩萨),念到永远,达到忘我及入定效果。

【5】 持咒:与念佛类似,就是一句(一段、一篇)咒语不断吟诵。

【6】 观想:就是“幻想“,A观想佛:在脑子里幻想一个佛、菩萨,然后仔细观察。B白骨观:幻想自己死亡后变成骷髅并灰飞烟灭。

【7】 观:“观”和“观想”不同,“观”是看(或听),而不是“幻想”,“观”是如如不动的看(听),就像监控摄像头一样,“看而不参与,没有与对象的互动”。体验一下“静观其变”这词的意境。A观识:看着你脑子里的各种想法生灭,B观呼吸:就是监控呼吸的出入。C观生灭:看世间变化。D观己:对着镜子看自己。E观其他人或物:比如观上师、观拜师等。F观声音:就是“听”,也属于“观”,最牛B的就是“观世音菩萨”以听声音的方法证悟圆满。(网友kukai提示:观世音菩萨的反闻闻自性不是用耳朵听)

【8】 气感:调动气息,利用身体内的真气辅助入定。

【9】 行禅:在各种动作中觉知、体验、观察起心动念。

【10】 坐禅:在静坐的方式中用某种方法进入定境。

【11】 躺禅:用半躺、平躺、侧卧等姿势使自己进入定境。

【12】 慧学:通过学习各种佛经教理达到智慧提升。

【13】 布施:通过施舍钱粮、知识、其他物质或精神产品给他人以体验证悟。

【14】 持戒:通过秉持各种戒律克己禁欲以消灭贪嗔痴慢疑。

【15】 忍辱:忍耐各种攻击,以修持无我境界。

【16】 专精:钻研各种学科、专业知识达到忘我境界。

【17】 静心:就是发呆,让自己的各种心念沉淀、放空。

【18】 彻悟:分“顿悟”和“渐悟”,就是:明白了世界的本质,宇宙的真理。所谓“直指人心、见性成佛”。

【19】 见道:也叫“见空”,就是见到了世界的空性本质,是释迦牟尼“缘起性空、性空缘起”理论的根本基础。

【20】 执空:秉持一切本空的概念,清空所有妄念妄想。

【21】 念死:用类似“明天我就死了”这种念头,督促自己。

【22】 默照:不说话,自省。

【23】 面壁:拒绝外界任何信息。

【24】 辟谷:就是绝食,不吃饭,一般以七天为限,辟谷需要配合一些功法,不是“干饿“。

【25】 放下:培养自己“放下一切“的舍念。

【26】 慈悲:也叫“慈心”,培养修持自己的慈悲心。

【27】 祛恶:随时发现自己恶的想法并祛除,或斩除各种妖魔鬼怪。

【28】 无我:以“世间无我“的态度面对一切,祛除我执。

【29】 参悟:用交流沟通、互相学习、向人请教等方式参禅悟道。

【30】 辩经:通过经论、法理的辩论以通达真理。

“修止”也是一种经典上时常提到的方法,且是非常著名的方法,就是将思绪“停止在某物上”,但“修止”的范围太广,不够具象,比较模糊,在上述30种方法中很多都可以含藏——“止心一念”的“修止”境界。“止心一念”其实关键在“止住的这一念的延续”,否则短暂的“止住”毫无作用,说白了它是一种“聚焦专注的持续性”。

另外,“修止”在某种程度上是一种“观”——“看着暂停的一念并保持这种状态”。但这个娑婆世界乃至整个宇宙,根本不存在一种“纯粹的止”——没有任何一种东西是“止”的!从物理角度上说,全宇宙没有任何一个物体是“真正停止不动的”。所以从这个道理上讲“没有止可以修”,也根本做不到真正的“止”,你别说佛性、法身、不生不灭的本体是“止”,那属于抬杠,所以,我没有将“修止”单独列出算一种方法。

但为了“和谐社会”(最近由于我的文章、帖子、已经造成了某些争论),我还是老老实实的列出来吧——

【31】修止:就是将念头停止在某物,并看守、保持这种状态。或者如同你看到如如不动的法身。(这不还是“观”么…..唉……..)

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