集中回答【15】如何判断自己的定境在哪个阶段?(初禅及之前【2】)

本篇与上篇【1】衔接,为上篇【1】的后续——

集中回答【14】如何判断自己的定境在哪个阶段?(初禅及之前【1】)

知乎网友L(初禅未到地定):打卡,双盘三十分钟,只有两次明显的下榻感,和刷脸感,持身感只有一次,然后不知道为什么越坐感觉身上越痒,先是从头开始,然后脸、胳膊、腿、后背,其他的没有特殊的感受,就是中间有一阵有一种特别平静的开心,感觉很喜悦,嘴角都上扬了,说不上来的痒,然后就坐不下去了,总想挠挠什么的就下坐了。可是我这下了坐还感觉有点痒正常吗?

胡胡:你这是禅触发起了,明后天还会感到其它觉受,进入定境后仔细体会。修改群名片为“初禅”。另外下坐还痒的问题,你跑完了400米,冲过终点线了怎么还呼哧带喘,正常吗?很正常,不会跑完了立刻就能心如止水的,感觉消失也会有“迟滞”的。

知乎网友M(未入定):我也没啥体感,而且是躺着练,听说躺着没有下榻感,入定十条哪些是躺着也比较明显的?

胡胡:躺禅很少能感到下榻感,但最重要的是脑子清明,看到虚空,妄念减少等入定十条体征。

知乎网友N:我打坐二十分钟,刚有下塌感。

胡胡:有下踏感就是好现象,表明你在进步,继续努力!


知乎网友O(未入定):我一打坐就感觉罪孽深重的,无法入定,入定十条没有丝毫体验。


胡胡;感觉罪孽深重的就必须去大拜忏消除业障,跟初禅几位师兄师姐好好学习大拜忏。


知乎网友L初禅:我到初禅也要写禅修回顾吗?

胡胡:写自己的禅修记录文章并不是初禅的专利,入了欲界定了或者未到地定了,也可以写文章,先做一个小结,这是对你自己的一个修行回顾,不是交作业,没有人逼你写,你本着对自己的经历负责的态度才会去写,几个月或几年后,你到达了四禅顶峰,你想回顾的时候,很多细节你会忘掉,我现在就特别后悔,我当时没有留下非常详细的禅修记录,所以我只记得大概的东西,很多详情我会忘掉,所以我特别希望你们能记住你们自己的感觉,若干年后有文字记录你不会忘的,甚至等你老了,你可以用这个记录做基础,写你自己的人生回忆录……


知乎网友P:老师你说的关于天人能知道一个人是否有禅定的事情令人震撼!好像什么都瞒不过天人!我联想到一个人如果证得初果二果三果四果乃至明心见性是否他们也是知道的呢???

胡胡:不光天人知道,普通人也知道,比如你衣不遮体,拄着根儿棍子端着个碗,坐在超市门口,别人很容易就判断你就是一个乞丐,比如你衣着靓丽,开着小跑,背着普拉达的小包,穿着全球限量版的高跟鞋,别人很容易判断你就是一个小富婆,天上和人间道理是相通的。只要你修,有眼睛的人都看得到。

知乎网友P:胡胡老师对打卡情况分析的好快啊!

胡胡:我对各种打卡,就是读一遍,马上就判断出这是什么情况,并且做出相应的微调建议或状况总评,群友们,你们认为你自己学到了这点没有?什么是学习?这就是学习,每个群友都可以根据,打卡原文和我的判断,加强你自己对境界的判断,你在这个群里学到的东西,你会受益终生。

你如果只是在群里扯淡瞎聊,那很多聊天记录看过了就过去了,没有留下印象,如果你真是一个有心的、踏实想禅修、想提高境界的人,你就会记录一个禅修先行者如何去判断他人,如何去鼓励他人,如何为他人提出禅修建议,你学到了这些,未来你就可以去点评别人,关键是你一定要把自己的境界提升到比较高的水平,别人出现的境界你基本全都出现过,这个时候你的点评才是真实有力的!

我最反感的就是自己没有那个境界的时候瞎给别人点评,那就是“嘴馋”,甚至是误人子弟的,或者自己没有这个境界,别人有境界了,就说——啊可以忽略,什么都不用管!

什么叫“什么都不用管啊?”——他是因为自己没有这境界,不知道如何点评!所以他只会说这一句话——“凡所有相皆是虚妄,不要去管!”

——说这种话的人只有一种情况,他没经历过那种境界,他不知道如何点评!而我们每个人都不要做这样的人,我们要用自己的实修证明我们的实力,我们在给低级禅境的人去点评的时候,因为我们经历过那一段,我们非常明白那一段的每一种体感,你到了高级禅定和别人互相验证的时候也会互相说出自己的体感。这也是互证的基础。

所以,我现在对大家提一个最切实的建议就是,不管欲界定,未到地定,初禅定,或更高禅定,你必须多打坐、多记录每一种状况,每一种体感,每一个脑屏,这就是积累你每一段的学习经验和教学经验,终有一天你会独立点评别人!独立的去教别人的!终有一天!

因此,你现在必须在我的半强迫下打下这个坚实的基础!


知乎网友Q(未入定):今天,听了分享的观音圣号,内心有强烈的忏悔,哭了一会,抄了经,念头不像以前纷飞,心情平静许多,出去吃饭和买了一些吃的,路上都感觉还不错,谢谢你大哥。

胡胡:你这感觉是从谷底已经开始恢复上升了,你的状态会越来越好的!


知乎网友R(欲界定): 入群禅修小结——

基础:入群前只是读经听经持五戒,打坐基本是枯坐练腿。
进展:每天2-3坐,每座40-60分钟,单盘或双盘。

杂念:最初观出息入息,杂念较多,随着意境深入,杂念逐渐减少,呼吸也变得微弱,有时感觉不到呼吸,头脑也变得清明,杂念较少。

触感:一周左右开始出现触感,周身酸麻伴有热流涌动。头部气感较强,尽力聚焦于眉间。四肢有石化的感觉,双盘60分钟也无不适,下坐后脚背痛与脚心麻。不过最近触感已经减弱,有时基本感觉不到。

脑屏:试了各种方法聚焦散焦,基本还是虚空一片,经常白光大作,有时太亮忍不住想睁眼。估计是不幸被封印了。

行禅:尝试在生活中保持正念,如一人独处可保持长时间无杂念。

胡胡:你这个欲界定已经很深了,有“石化感”已经是相当深的欲界定了,可能都已经到了“初禅未到地定”了,你还是改名片吧。白光大作是好现象!不用去管脑屏的事儿,有人确实是逐渐开发的!


知乎网友R(欲界定):感谢胡胡师兄指导!感觉定境还是不稳,禅触时有时无,不过好在心态不错。

胡胡:你现在的这些不能叫“禅触”。

知乎网友R(欲界定):明白,就是刚刚有点感觉吧。


知乎网友S(欲界定):打卡,上坐后很快呼吸变浅,有刷脸和下榻感。然而意识非常散乱,看到很多很多画面非常快扫过。古今中外的,城墙建筑(天空向下看的视野,中心是一座尖顶圆形的建筑),日记本(颜色质地都很清晰),古装人脸,似人似妖,动画片,过去认识的人,发生的事,没有见过的画面包括还看到群里有人跟胡胡前辈的微信讨论画面。然后看到一片低垂的星空,有黑白相间的光向自己扑来,这时听到外面的声音,吓得出了定,深呼吸以后继续,重复上面,但是最后貌似有些昏沉,意识不太清晰,甚至捕捉不到意识的感觉,27分多钟自动出定。

胡胡:你这属于脑屏非常正常,且敏感的!你这些看到的画面《十类定境》之中都包括了。你入定的感觉非常美妙!完全的沉浸感!很好!你根本不用着急是否到达“初禅未到地定”,几座之内必然到!体验并记住这些感觉才重要!


知乎T(未入定):你们有试过,走路的时候禅修吗?

胡胡:我在文章中早就说过——任何可以保持微呼吸状态的姿势或行动都可以入定,换言之,任何不能保持微呼吸状态的姿势或行动都不能或很难入定。

知乎网友U(未入定):昨天失眠,用打坐的方法帮助入睡。也不知道过了多久,一阵恍惚中,看到场景。像中世纪欧洲小地方的混乱酒吧。开始以为是乱梦、做梦,后来有这辈子认识的人喊我,又注意到一个人简称A。这个A是最近现实生活中发生口角,一直纳闷跟A有什么过往纠葛。A跟现实中不是一个模样,但清楚就是他,瞬间明白个大概。想继续作意仔细想细节,看不到了,迷糊中想别的事情,睡过去了。

胡胡:你这个情况是发生在入定十条之前?之后?如果没有发生入定十条,第一可能是梦境,第二可能是出体,第三可能意识幻想,如果是定中出现,就是脑屏开启或恢复了……

知乎网友U:睡觉中,没入定十条。


知乎网友V(欲界定):打卡,一坐23分钟,几天忙于俗务没打坐,今天上坐反而进入状态比较快,几次下塌感、刷脸感均很明显,说一下感受:首先是入定快,但定境没第一天入定那么深,假如喜乐遍满是100%,第一天就是60%,今天就是30%。其次是思维粘滞,想一个事特别费力,索性就不想了。第三是感觉不到手掌了,想不起结的啥手印。等下再坐一次看状态能否提升,毕竟第一次入定那天坐了四次。看来还是得勤加练习啊。

胡胡:明后天就能提升了到初禅未到地定了。

知乎网友D(初禅):6月26日晚 单盘52分钟,上坐很快就进入状态,身体的所有感觉变化都成了过客,好与坏都不重要,重要的是自己的意识中心,是的,我给它定名为“中心”——中心正在逐渐成型,就好像糖分在提纯正在成为固体,这个变化过程来得和万里白云过去,晴空一点点展现一样。这种感觉很难描述出来,就是再自然不过的感觉对自性清净这句话开始有点理解了,对五蕴皆空也有所感悟。
主动下坐,神清气爽。

胡胡:感觉你悟了一层,修改群名片加“悟1”,你的文章可以把这个境界加进去。

知乎网友W(初禅未到地定)感觉师兄们都很精进啊!

知乎网友B(初禅):上坐半小时,没什么特别的,先感恩,再忏悔,定境半途被打断了……

胡胡:课代表也很精进,课代表定境被打断丝毫不会受到任何影响[呲牙][捂脸]

知乎网友B(初禅):[捂脸][呲牙]感谢老师意念加持,您今天辛苦啦!

知乎网友X(未入定):坐着坐着老是有惊醒感,问题是没有想睡觉的感觉,不昏,然后坐着不知不觉的打瞌睡醒了一样的感觉

胡胡:这种清醒感叫“觉知”,或者叫“灵明觉照”,没有清醒感叫“无觉知”,也叫“失去灵明觉照”,打坐修禅就要时刻保持“有觉知”的状态,时刻保持“灵明觉照”的状态,你要仔细的去品这种状态,保持这种状态,你才能进步。


知乎网友Y(欲界定):打卡:1.观呼吸时感觉吸气越来越多,呼气时能感觉气流温和地在胸腔里缓慢上升,呼出时气感微热,有种呼出浊气的感觉;2,周身感受到有半分钟微凉的风(不清楚是不是开了空调的原因,但空调风没有对着我吹)。3,这段时间没有虚空,没有光影,没有粉色的光团,他们都去哪了?今天打坐完脑门有种沉重的压迫感,好了,我来学习胡胡老师发的大作了。

胡胡:你这是“类似欲界定的心境等持状态”,就差一个“入定十条”就是入定但确实没有入定的感觉,处在入定前的“气功态”之中,想练气功、想玩儿道家吐纳的,都可以在这个阶段练习,在出入息的时候,可以作意“吸进宇宙精华,吐出体内浊气”,我有文章《适合中老年的养生禅法》之中那种呼吸吐纳方式就可以用在这个阶段,三口气下来你就会感觉到整个胸腔完全清凉,十口气下来浑身清凉,当然你必须意念全身……[呲牙],没事儿练练这个,身体会非常好[呲牙]
你下坐的压迫感来源于你没有认真执行《出定的标准流程》这篇文章中的方法。

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