集中回答【16】如何判断自己的定境在哪个阶段?(初禅及之前【3】)

本篇为前两篇的后续,前两篇链接——

集中回答【14】如何判断自己的定境在哪个阶段?(初禅及之前【1】)

集中回答【15】如何判断自己的定境在哪个阶段?(初禅及之前【2】)

知乎网友AA(初禅未到地定):打卡,打了2坐共70分钟,简版入定十条——

1.身体下榻:第1坐有七八次下榻感,第2坐少了

2.刷脸感:无

3.内耳轰鸣:无

4.脑子突然清晰,豁然开朗:有但不明显

5.虚空面积增大

6.气罩:感觉胳膊有气团围住

7.妄念突然减少:妄念减少

8.身体自动端正:无

9.身体不适消失:没有不适

10.呼吸突然细微:有 具体情况,感觉其他的可以忽略,直接说重点——

第1坐还是像昨晚那样,我感觉到左手又准备自动翻掌并往后移动了,手翻了一半后,我开始睁眼看着它,它居然还在动,但是没动几下就停住了。

第2坐还是单盘然,然后双手自然垂放在叠在一起的脚的前面,然后左手又动了,且这一次动静更大,这次左手直接从我的正前方(这次手直接放在正前方没有放在侧面),慢慢的向后方移动,感觉到左手手臂好像被气团包住,由胳膊驱动带着手从正前方往后移动,直到手又一次从大腿上掉下来,然后胳膊被背后的靠垫挡住,才停下来,如果没有靠垫挡着,我感觉还会继续往后移动,整个过程我念六字大明咒也没有用,这是什么情况,我现在很害怕[囧][捂脸][大哭]

胡胡:定境没什么问题。你是不是跟那个金龙师兄有点相像啊?你现在还不大拜忏,还等什么?金龙师兄自从发生那种状况,到现在一直在大拜忏,你就光在这儿疑问,疑问一点儿用都没有,去解决!

知乎网友BB(待入定):简版“十条”对照,昨晚上坐25分钟——

1.身体下榻,有,轻微三四次

2.刷脸感,有,一直有。 平时不上坐状态,看群里的聊天,盯着看的时候也能感觉到轻微的刷脸感。

3.内耳轰鸣,无。

4.脑子突然清晰,豁然开朗,无。

5.闭眼能看到黑暗的虚空,无。

6.气罩,感觉头上有,身上没有。

7.妄念突然减少。本来很少,两三个。能及时察觉,盖章灭。

8.身体自动端正,无。

9.身体不适消失,无,腿不感觉麻了,最近腰一直不舒服。

10.呼吸突然细微,有。过了观呼吸后,一直细微,或者感觉不到。

其他:每次聚焦后,感觉鼻子肌肉紧张,也不去理会他,接着聚焦盯前方。原以为晚上看到黑暗的虚空,后来怀疑是晚上黑,早晨躺禅,同样状态发现是灰色。就不是了。目前一天能三坐,每坐20-30分钟,回看胡胡老师文章,寻找方法突破。

胡胡:你这是“浅入定”的表现,本群另一个女生也是有你这种表现。可以修改群名片为“欲界定浅定”。好歹突破了入定的门槛,虽然还没有完全彻底进入定境,但已经有实质性提升了。不错不错!

知乎网友CC·初禅·悟道2 :6.27 晚坐1小时零10分——

1.身体下榻:有2次比较明显;轻微麻酥的下坠感,定中能有十多次,其中大部分是我作意升起的。

2.刷脸感:没啥感觉

3.内耳轰鸣:刚入座不久有一次长时间的轻声耳鸣,之后没有了。

4.脑子突然清晰,豁然开朗:凝固感刚开始时,有一次,程度大概60分。

5.闭眼能看到黑暗的虚空:无作意看虚空,但作意了去看双星极乐世界,但脑屏给我的不是双星,是个白花花的银河系,并且迅速拉近,里面还是白气。拉近速度太快有点吓人,而且担心看到不该看的就避开不看了。

6.气罩凝固感:特别、特别强,持续至少二十分钟左右

7.妄念突然减少:很快入定后就一直很少,特意作意能否想起日常生活琐事,发现确实是不是能冒出几个,看完就过去了,没对定境有干扰。

8.身体自动端正:有。气罩凝固感升起后就很自动了。

9.身体不适消失,有,但消失后又会升起,坐中几次反复。大多数时间没有「不适感」

10.呼吸突然细微:没有突然变细微,都是慢慢变细微,且下坠感、凝固感之后因心跳加快的时候,呼吸反而变重一小会儿。

这次尝试了用散焦,发现这方法真好啊,轻松多了。身体各种地方也更放松。(其实散焦之前也用过,就是观呼吸的时候突然身体其他地方有各种感受,我就全局观察一下)然后今天再次进入凝固感(身体表面有气感有一点但不强)然后特别特别凝固。。。

给我固定的一点 也动不了。散焦的时候,也没作意更深的定境,但就偏偏给我各种刷能量波,也更宁静了,真是不想他他偏来[捂脸]

散焦定久了,感觉出现了一点身轻安,因为感觉啥也不用做,定力也保持着,然后我感受了一下心轻按,没有!(是不是因为我这人禅修后不苟言笑)然后按标准程序出定,眼睛更睁不开了[捂脸] 坚持的把几个打卡关键词写好就睡了。。。

但是听力似乎变好了一点,很小的声音感觉好吵。。。打卡完毕!

胡胡:挺好的初禅定状况,不用指点,继续保持住定,加强功力。

知乎网友DD(未入定):我每天晚间1小时的固定打坐,但是状态就一直徘徊在定前,比如扫脸感、下塌感,最近耳朵轰鸣的感觉也出现了,有几次感觉身体左右互换,但是就再也没有进步了,特别是打坐期间的空明感一次也没有,有时候反而打坐完觉得脑子里全是妄想,感觉自己打了个妄想坐。

胡胡:再出妄念的时候,方法一,尝试告知自己放松,用放松禅法。方法二,直接用音乐禅法打坐。原来的方法不行,就要换换,尝试一下新的。

知乎网友EE(欲界定) :打卡——

1.上座没多久身体就持续下榻,然后停止。

2,祖窍钉入感强烈,刷脸感都被忽略了,

4.脑子清晰,妄念大幅减少。上次胡老师点评,不要去追求无想无念。这几天已改正,用制心止,有觉有观,

5.闭眼能看到黑暗的虚空,

6.有一层薄薄的气罩,深入到一定状况时,整个身体由外往内压缩,体感短暂消失。

8.身体自动端正,

10.呼吸细微,

总结:整个身体压缩是一个全新体验,以前没有过,心意像猿,上窜下跳,仍需努力。

胡胡:修改群名片为“初禅未到地定”。身体被压缩是明显的进入新境界的体现。新境界的禅天压力大于原来境界的压力,就会给灵体和身体带来压缩和压迫感。境界提升,表现不错,值得庆祝。

知乎网友FF(初禅):中午一小时左右,开始不太顺利被打断两次,但状态没断,住定了大概半小时,调养了一下精神,出定。

胡胡:加强住定感觉稳住定境,提升内功。(该网友已经不用“入定十条”对照了,每坐必入定。)

知乎网友GG(欲界定浅定):下榻了之后感觉自己坐在一个鸡蛋壳里,过了一会儿就感觉四周被一圈玉色的椭圆包裹住,这什么情况?

胡胡:鸡蛋壳就是“入定十条”之中说的的气罩的一种。如果真的有颜色,那就非常殊胜了。

知乎网友HH(未入定):打卡 45分钟,无状态,吸取昨天教训,1.做意放松,肌肉放松,2.专注的点不知道放在哪里。所以目微闭,向下看。为了精进,晚上继续躺禅,重看胡胡老师发的文章,不断改进!

胡胡:加油,入定就在前方!

知乎网友II(未入定) :对照入定十条:

1 “身体下塌感”我最不确认的就是这个,我没有明显下坠感 ,但是有被托起来的提升感和推动感。像个气球被撑开;

2 刷脸感”:今天没有整体刷过的感觉,但是打坐不久后从心上有一股气流流到后背然后上升到头上再下到眉间紧锁,这股气流慢慢锁紧,一直到下座后挥之不去,在打坐过程中, 眼睛非常 痒,腹部,脚趾都会跳动;

3.内耳会产生音量不等的“轰”的一声的轰鸣 此次没有,只是在后段两只耳朵里面会伴着轻微的呼吸里面有东西转动;

4.脑子会顿时感到很清晰,觉察到脑部四周的空间豁然开朗:此次没有,以前有,这次好像在一个密闭的空间,能意识到外面的声音。

5.闭着的眼睛能看到一片黑暗的虚空,这次在打座静下来以后开始有一圈一圈的光,有绿色,红色,还会闪,然后有坐火车离开的感觉。

6.身体立即感到有一个“气罩”罩住了自己的全身:没有,但有持身感觉,这种感觉就是打坐时身体很轻,但一下坐才发现各种疼,特别屁股,因为今天坐在硬板凳上,下座发现非常 疼;

7.头脑中的各种妄念想法忽然一下子少了很多: 基本没有妄念,但是能够自由思考;

8.身体不自觉的非常端正、挺直:是的,

9.所有刚才打坐时的身体不适立即消失: 类似6一样, 没有太多身体的感觉,下座后才发现各种酸疼:

10.呼吸立即变得微细: 非常 微细,没有身体的起伏,中间是整体身体在呼吸,可以非常长和非常 细,然后后面再主动聚焦观呼吸的时候,每一次呼吸都会带动身体全身的薄薄的那个膜。

此次还坐了火车 ,下车时见到一个戴白色棒球帽的男人,很高很帅,我当时下意识地说,这不是胡胡。然后作意,除入定以外的东西我不看。就消失了。但还是看到有一个家里有白色墙壁,还有海上的画面。还有一些细节有点记不清了,听到家里炒菜声音我有点怀疑,因为我十一点左右上座,正常下座是四十分钟 , 我家是十二点多才炒菜的,下座后一看时间,果然,这次特别久,但在座中感觉非常快。

胡胡:由于你的前生有过修行经验,而且跟我咱们目前用的方法不太一样,所以你今生在入定修持过程之中出现了与大家不太一样的体感,入定10条之中,好几条你根本就不具备,但你却用另外一种方式体现了你的入定,不管怎么样入定就是真的,就是好的,就是值得庆祝的,你终于突破了!非常值得鼓励!修改群名片为“欲界定”!

知乎网友JJ(欲界定 ):对照入定十条,

1下榻感有好几次,不过现在下榻感变细微了,没有刚开始那种duang的状态,

2 刷脸感也有 但是现在的刷脸感变成,好像有个透明的“气团”从头顶罩上我的头 从上到下降临这样。(或者是我从下到上往上冲?)大概卡到眉心山根这里,头顶到山根这里有明显的气团笼罩感,而且这个气团好像“压强”跟平时接触到的空气不一样(不确定是不是压强这个词,但是也想不到更贴切的),

3听觉和想听的心在内缩,而且现在感觉到眉心里的气感也在内缩。

4 脑子是变开朗,而且之前变开朗是有点暴力的 类似一下甩一堆垃圾,现在这种开朗是轻轻的变。

5 还是白光。

6 见第二条。

7 妄念是减少了,而且发现“声音起来”和“心跑到耳朵去听”这是两件事情,中间有间隙。

8 现在坐的很稳,就刚上座调整一下,整个座中坐的很稳。

9 这几条身体酸痛感都很少,

10 现在已经自动变成腹式呼吸了,呼吸是很弱。

胡胡:欲界定的住定感觉很稳导致深入定境,出现了进入新状态的体感,这种新状态叫初禅未到地定,头顶的气团,压强增大都是新境界的体现,修改群名片为“初禅未到地定”,值得庆祝!

知乎网友KK(初禅未到地定) :打卡,昨晚单盘观呼吸15分钟,

1.双眼眼前黑暗突然变黑

2.呼吸变得细微

3.身体不自觉直立

4.最后几分钟身子有一种凝固感。

今日单盘观呼吸24分钟,只有一个现象,1.双眼眼前黑暗突然变黑,但没有昨晚程度高,更没有之前几天打坐时的程度高。

胡胡:每个人打坐不可能每天都会出现新境界的,那你就成精了,三天好两天不好,这是正常现象,今天好,明天可能就不好,要接受这种事实,没有人能从小学一年级狂干一年就升到大学毕业,很多东西就是凭时间的积累,要放宽心,踏实,保持平和心态最好。

知乎网友LL(未入定) :打卡从11点到现在 一共打了4座,大概半小时一座,中间每座休息10分钟左右。

1.身体下榻:有几次,但总觉得是垫子太软

2.刷脸感:不明显,脸有僵硬感

3.内耳轰鸣:这几座没有

4.脑子突然清晰,豁然开朗:一直很清晰,第三座的时候有感到豁然开朗

5.闭眼能看到黑暗的虚空:看到闪光,一闪光就眼球震颤,然后就泄气了

6.气罩:不明显

7.妄念突然减少:一直不多,但没有突然减少

8.身体自动端正:坐得腰痛,痛了就下意识的挺一下腰,可能不算自动端正吧

9.身体不适消失:个别时候腰痛不明显。

10.呼吸突然细微:上座就很细微但不稳定,个别时候不注意就感觉不到呼吸。

今天整体感觉没有昨天好,座上时不时的就在对照10条感觉有点分心,今天中午打坐和昨天晚上都有手消失感,有点像散成了棉花的感觉又或者两手插在一堆棉花里的感觉,人轻轻飘飘的。然后昨晚座中,在非常安逸的时候总觉得要进入某种状态,就开始心慌呼吸急促,有种很不安的感觉,后来就下座了。

胡胡:总体感觉在“细住”状态,再加油一天就能入定!

知乎网友MM(初禅)悟1:请胡胡老师辛苦指点—— 6月27日晚,单盘64分钟 上坐后,脑海中又出现善护念这个名词,好像汽车开了定速巡航一样,发现偏离车道就修正一下方向,跑得又快又稳,一点都不累。路边景色掠过。 还有一个体验,昨天说意识中心像是在糖分提纯成为固体,今天变成了在熬糖,非常完美的糖稀,粘稠顺滑,流动性很强。 整个世界都弥漫着一股香甜愉快的气氛,好像春节前腊月二十八、二十九一样,空气中都是过年的味道。

胡胡:软滑的禅触就像糖稀一样一样的,很好很稳定的初禅禅触发起状态,到处都是过年的糖稀,那也真够美味了……不过还要体会其他的禅触感觉,不会光有糖稀的。(该网友已经不用对照入定十条了,因为每次皆可入定且定境很好。)

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