“出定十大原因”及“定境记忆法”

以前我写的文章讲过多种“入定”方法,今天讲讲“出定”——“出定”有多种原因,主要归结为以下的“出定十大原因”——

【1】因“意识疲劳”造成的念力衰减、焦点失焦、意识模糊、景象淡泊、注意力散失、散乱、掉举而出定。

【2】因“身体疲劳”造成的懈怠、过度紧张或过度松弛、昏沉、瞌睡、腿麻屁股疼等等而出定。

【3】被定中三恶道场景或禅天其它场景惊吓导致瞬间出定。

【4】被定中“非人”轰赶、驱离或解救出定。(佛菩萨、天人、妖魔都有可能)。

【5】向某些需要改变呼吸的禅定过度的阶段由于呼吸调整不好,被憋出定。

【6】因外界骚扰被迫出定,比如蚊虫、声音、雷电、人事物打搅。

【7】自己在定中飞的爽嗨导致飞到了禅天之外而出定。

【8】定中看到了某些违反《入定承诺》的人事物,被自己或其它原因提醒而出定。(参看我文章“入定过程中出现各种“景象”的处理方法及《入定承诺》”;)

【9】被体内感觉骚扰或惊吓、疑惑出定,比如感到体内起火、感到虫爬瘙痒、感到脑袋或肢体没了,感到这是幻觉等等。

【10】自主出定。

(无论哪种出定,出定后都需要遵循“出定的标准流程”再去做一遍,舒缓身体和精神)。

上述“出定十大原因”,【3-10】条都是一句话就能讲明白的,就不过多解释了,下面主要最常发生的情况【1和2】——“意识疲劳、身体疲劳”造成的出定——

有同学问,入定后期最后意识不清晰,这是什么情况?像睡着又不像……

——其实定境后期很多时候就是意识不清晰状态——微昏沉、无念、甚至瞌睡,出现这种状况最重要的一个原因就是“意识累了”,因为它一直在禅定中保持着高度集中、高度聚焦、高度监控状态,你的眼球盯着一个东西使劲盯三分钟都受不了、需要不断的眨眼——意识盯住定境盯了好久,也会出现疲劳、衰弱,造成意念力不足,这属于特别正常的现象。

——这其实就是造成你出定的一个主要原因,另一个原因是“身体累了”——屁股疼、腿疼、腰酸背疼等等各种疼。

那么,当意识累了或身体累了的时候,怎么办呢?没法办——下坐!歇菜!

——等你的意识和身体都休息好了,恢复了,再打坐。

如果这种情况下,你不休息还是强行打坐,效果会很差,坐着坐着就睡着了,不建议这样——明天地球不会毁灭,人类也死不了,你也不会马上就回高老庄,二师弟,还是明天再练吧……

定境中,意识不能够有效再集中聚焦的时候,就会开始出现“意识削弱”,身体如果再不能给它补充能量,那就如同直升飞机螺旋桨转速不足、高度往下降那就是自然而然了,定境也就往下掉,掉到禅天外你就彻底出定了,就是这个道理。


打坐前特别困的时候,就干脆睡觉,别“为了打坐而打坐”。如果是躺禅,开始的时候很清醒,然后就睡着了,这很正常,属于“意识清醒、身体疲劳”。

另一种状况是相反的“意识疲劳、身体清醒”,如果再细分,就是“意识和身体都处于半清醒、半疲劳的状态”——结果就是你一会儿定境清晰,一会处于昏沉无念状态,微微一瞌睡,你立马醒来,监控定境没两分钟,又开始“意识削弱”、身体懈怠,这其实是很常见的打坐状况,任何人都会发生这种情况,我也有过。

有关“定中昏沉”、“定中散乱、散乱定、薄定”这些都写过,就不赘述了。参考——胡胡:定中也会昏沉吗?“定中昏沉”是怎么回事?​

胡胡:禅定中的“薄定”、“轻定”是怎么回事?


另外有同学说,一出定就记不住定境中的各种状况了,这我要推荐一个方法——

我下面的这段话,对于所有入定的人来讲,是一个非常核心、非常重要、非常关键的“定境记忆法”——

看到定中某个情景、人物、场景、状况,或身体有某种体感,感觉到某种状态,总之定中出现某种情况的时候,你需要在心底非常深处的地方“用意识语言为自己做解说”!

你应该像一个足球解说员一样将场上的情况全都用旁白式的语言,在内心讲出来、讲给自己听——

比如打坐或定境中出现了体感,你要对自己解说——“这会儿身体体会到麻酥感,从小臂升起,传到全身……”

比如打坐或定境中出现了白光,你要对自己解说——“一片白光从左到右划过脑屏,如同一颗彗星……”

比如打坐或定境中看到一个影子,你要对自己解说——“看到一个浅浅的影子从虚空里浮现,显现为一个古装的透明菩萨……”

比如打坐或定境中看到一个场景,你要对自己解说——“穿过黑白相间的类似时空隧道的涵洞,飞出后是一片崭新的、更黑的虚空……”


——如此这样做,你出定之后,由于你有“意识语言记忆的天然功能”,你就不会忘记定境之中的很多内容!

为什么很多梦境醒来之后都会忘记?就是因为很多梦境里没有语言!只有一闪而过的画面,如果你能控制自己在梦境之中用“意识语言”为自己解说这个梦,那么你也将能够记忆所有的梦!

因为定境之中或梦境之中出现的画面很多都是随机的,没有规律的,甚至跳转的,或在不同时空维度闪现的,或者是有一定逻辑但缺乏严密逻辑的,而语言它是具有非常严谨逻辑排序的,且语言是你“主动意识”的表现,如果你能调动语言去描述这个画面,就证明你的“主动意识”在操控着你这个人的整体!

——所有严重的精神病人,都有一个共同的毛病,就是“语言和逻辑思维混乱”,这就反向证明了——“语言和逻辑思维不混乱的才是正常人”,这点恰恰就能证明你的“自主意识”在控制着你的身体和整个的心灵!

——“这就是正定之中觉知的体现!”

因此在禅定中看到一些景象画面,如果你能在内心非常深的地方,用富有逻辑的语言去为自己解说,第一,能证明你现在是完全自主的,是有清晰逻辑思维和语言能力的;第二,可以启动你的“自动记忆功能”,协助你出定记录这些内容!

——我的“定境记忆法”在这个地球上从来就没有人说过!你获知了这个重大的秘密,你就将开启你入定后完全崭新的人生!

“定境记忆法”其实也是我一直在用的方法,你们看到的我在文章之中提及的很多很多定境中的场景,我都是用这种方法记住的,否则我也根本记不住,也就是说我独创的这种方法,是非常有效的一种“定境记忆法”,希望对大家都有帮助……

(PS:本人拥有“出定十大原因”“定境记忆法”及知乎我所有发布的“回答”和“文章”、禅修微信群中的各种答疑内容的完整著作权,任何人未经作者本人同意不能转发,所有侵犯著作权的行为都将受到法律和法界的惩罚......)

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