如何长期且稳定的提高自己的禅修水平?

我以前讲过的“禅修突击法”取得了显著的成效,100多天以来,以每天1人入定的速度、让近百名同学入定、升定,这是“禅修大众化”的标志。(参考文章——)宝石光:禅定·巴浦洛夫·禅修突击法·附佛外道​

我禅修群里近日最高的入定比例是76%,高于上两次的统计,参考上两次统计的文章——

宝石光:“实修工程”八周总结,入定人数57人,入定率61.2%

宝石光:五周之内6人得初禅、9人得未到地定、21人得欲界定,入定人数达36%!

但我从来不追求高的入定率,在到达76%之后,我加入近30个从未入定的新人进群,这些同学目前已经开始每天打坐打卡,且不断进步,令人欣慰,一百多人,其乐融融!

“禅修突击法”适用于集中时间、短线突破,但并不适用于“长期”,因此“如何长期且稳定的提高禅修水平”就是一个值得探讨的话题。

——你的身体、你的意识、你的三观、你的各种想法,都不是短时间形成的,都是你从出生到现在所有时间、所有事件、所有人、所有经验组合而成的,Ta是一个“综合复杂的合成体”——任何一个人都是一个独立运作、且与世界紧密结合的体系。

——在这个每天运转的体系中,一些固有的程序始终不变——比如,心脏会始终跳动,不以你任何意志为转移,且你无法控制;比如血液会一直自动的在动脉、静脉里流淌,丝毫不受你思维意识的指导;比如你的所有细胞会自动的新陈代谢,且它们根本不会通知你的大脑——它们如何将一个鸡生的蛋转变为你的人肉这一过程;比如你过量的食用油脂,你的体系会将它囤积到腹部、臀部、也没有给你发个短信告知你这事儿、导致你毫无知觉的发现还没打算游泳肚子就长出了一个“游泳圈”……

同样,你的思想,每天也在因为各种信息的轰炸,导致你无意中接收了很多垃圾信息并沉淀为“你的意识”——你像不知道你的肌体在分解鸡蛋再造为人肉一样自己也不知道这一过程,但这种“垃圾信息沉淀为你的意识”的事情每时每刻都在发生。

过量的垃圾信息就是信息冗余的不断叠加,由于你长期不清理,如同手机越用越慢一样,你的大脑会被这些垃圾信息填满,导致你无法获得意识本来的清静状态,由于你不清净,所以你无法进入清静状态,由于你不清净,所以你无法进入清静的定境——这是入定的基本原理。

很多人认为,入定了就可以获得清静,这没有错——清静的意识和清静的定境是相辅相成的——有了清静的意识,就能进入清静的定境,进入了清静的定境,就能更加获得清静的意识,导致你在定里定外的意识都更加清静,有了定外的清静意识,就更容易进入更深的更清净的定境,由此不断循环,这就是禅修的基本原理——建立一个清静意识和清静定境的良性循环!

但由于你十几年、二十几年、三十几年、四五十年、长期不断的垃圾信息的积累,你的意识里已经没有丝毫的“清静之地”了,这时候你开始禅修,无法入定就是常态!

禅修绝对不是肉体的功夫,绝对不是盘腿的功夫,绝对不是坐姿的功夫,禅修是意识清静的功夫!

这也是本文的主题——如何长期且稳定的提高禅修水平?

——如果你能够长期且稳定的保持意识清静,你的禅修水平就会像基建狂魔建大楼一样,一天一层,一天一层,一天一层的不断长高,除了地球引力、根本没人拦得住你!

那么如何能够让自己“意识清静”呢?

——找到如如不动的本体,化作这个本体,观察而不参与!甚至观察都不观察!

——“如如不动的本体”需要“悟道”——“悟到”!至少需要“觉知到Ta的存在”!再退一步,至少需要“想象出一个监控全局的摄像头”——它全看到了,但不参与,或者连这个摄像头都彻底关闭——有一个摄像头,但啥也不看!

在你有了摄像头以后,你面对自己头脑中遍布的垃圾信息,只能越看越烦,所以,你同时需要“放空、清空、杀灭、减法、清除”各种垃圾信息,并尽量不让更多的垃圾进入到意识里。

具体如何操作我在以前的文章《减法禅修》中都说过,可搜索参考原文。

宝石光:“减法禅修”——妄念省察及灭除​

宝石光:做“减法禅修”的初修者不要过多学习各种佛经佛理​

宝石光:学佛修行与禅修中最错误的认知是什么?​

清空垃圾信息的过程是逐步的,不可能一步到位,因为你清除了一部分,脑子里有了一些“清静的地方”,所以你可以进入初级定境“欲界定”,然后你逐步扩大这种“清静的地方”,然后你进入了“初禅未到地定”,然后进一步扩大“清净的地方”,于是你进入了“初禅”,这是“升定的原理”——你意识中“清静的地方”越多越大,你的定境才会越高越深!这才是真正的佛陀说过的“心内求法”!

——这也是许多每天死盯着别人的禅修发难的人、无法获得定境的根本原因!自己的心里不清净、每天琢磨他人、导致烦恼增多、导致垃圾信息冗余、导致自己无法入定!

重申——“禅修修的是自己、修的不是别人、所有整天盯着别人发难的禅修都是错误的禅修。”——因为这样无法使自己的定境提升,无法使自己的悟境提升,无法使自己的智慧提升。

——所以,又回到本文标题:如何长期且稳定的提高禅修水平?

——只专注于自己的定境、悟境、智慧的提升,每天检省自身,减少并清除意识中的垃圾信息,保持自己的意识清静,杜绝每天挑别人的毛病!大力削减自己的负面情绪,保持“快乐禅修”的态度,助人而不害人,消灭自己的贪嗔痴慢疑及烦恼和来源,这样才能长期稳定的提高自己的禅修水平!

禅修必须与生活融合,所有孤僻的禅修大多都会出问题,且有同道共修可以极大的督促自己,这也是我建立禅修微信群提倡“共学共进、共勉共修”的理论基础!

那么,再问,如何长期且稳定的提高禅修水平?

——在禅修群的氛围中“共学共进、共勉共修”!

——自己工作忙了,几天没修,这没什么,过几天加几座状态就上来了,看到群里其他同道的状态提升衷心的祝贺一下,自己也能感到快乐。自己有问题,不知道如何解决,群里沟通一下,或许就啥事没有了。自己有新状态,跟大家聊聊,或许别人也有这情况;自己犯懒,不想打坐了,看看群里师兄师姐们的勤奋精进,自己都会不好意思,于是自我督促了……

——环境和氛围是长期、稳定的提升自己禅修水平的关键因素!

很多禅修爱好者练了一阵就放弃了,为什么?就是家庭中、工作中、生活中根本就没有“禅修的环境和氛围”!不仅没有,而且还会有许多障碍,如果没有倾诉者、帮助者提供一些建议,放弃禅修,就是分分钟的事儿,但如果有了“共学共进、共勉共修”的禅修微信群,情况则大为改观!

我曾在微信群里说过——如果我三次从零起修的当时,有一个这样的微信群,我会乐死!我多么渴望与人分享感受、获知他人的经验、获取高手的指导啊!可惜那时候根本没有这样的微信群!

——不过,现在有了,进群的要求就是你看过我所有的禅修文章,因为它对你的修持确实有益处,且回答了几乎所有的初级禅修的问题,进群后你不能只看别人禅修、自己当看客,你必须有时间打坐修定,且一段时间内需要有进步、至少有要求进步的行动!

——如果你愿意加入,就私信我吧!让我们一起长期且稳定的提高自己的禅修水平!

人已祈福
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