禅修者不可能不被世界影响

禅修微信群里有同学发言说——师兄师姐早上好,我最近好像遇到瓶颈了,这几天上坐几次都是杂念很多很多,昨晚几次有“入定十条”,但是杂念不断,之前坐上没有杂念或者很少,来了杂念就会飘过去,昨晚2次身体发热(我在南半球是冬天)身体不舒服就下坐了,还一次最明显,进入隧道,第一次隧道停下来看到虚空,第二次隧道时候看到云彩飘飘,停下来看到美丽深紫色星空,漩涡被景色迷了像再仔细再仔细点,看到很仔细了被弹回来,出定了。这个是我现状:打坐烦恼,不打坐也烦恼,打坐烦躁,生活也烦躁,各种郁闷,各种不安,各种怀疑自己,对现实心有厌离感,看什么都烦……

——斜体字是该网友拷贝我文章《是否每个人在禅修之中都有瓶颈期?如何应对瓶颈期?》中对“禅修瓶颈期”的描述。

我回答——你昨晚打坐产生了几次“入定十条”就证明你目前能够入定,且身体两次发热,已经接近初禅禅触升起的阶段,且入定后能看到虚空、隧道、云彩飘飘、紫色星空、漩涡景色,这都证明你的定境没有任何问题,你所说的“打坐烦恼、不打坐也烦恼”等等瓶颈期症候,都属于——在明确的可以入定、且已经接近初禅阶段、由于你状态突破较小、未达到自己预期、便产生的焦虑,而不是真正的瓶颈期。

你焦虑产生的原因是由于对自己的期待过大、但自己的能力没有符合自己的期待值,也就是理想和现实产生了差距,你又无法接受这种差距,且没有对治方法,于是产生了相应的烦恼和焦虑——其实放开对自己过高的期待,放下对定境的执着,打坐中只体会——“宁静是禅修之本,空寂是定境之根”,就足够了。

——这样一来,放下了执着,就放下了焦虑,放下了烦恼,这才是“减法禅修”的本质,减到最少、减到空寂、自然能体会到身心的宁静,而这种宁静就会带来真正的深定、真正的升级。

在这位同学发言之后没几分钟,另一位同学发了昨夜的打坐记录——

昨夜坐了二十分钟:

1.身体下榻:多次

2.刷脸感:有

3.内耳轰鸣:耳膜有鼓动响声

4.脑子突然清晰:到了某个瞬间突然清晰

5.虚空:黑色,后面还碰到一个面具一样的人看着我,一恍惚我问自己怕么,我说不怕,他就消失了,又或者,我不在意他了

6.气罩:无

7.妄念:少,但能察觉

8.身体自动端正:自己很自然就挺胸抬头端正了

9.身体不适感消失 :有点腿麻,突然一瞬间就没了

10.呼吸细微:刚开始深呼吸,慢慢变细微

——这位同学是“待入定”状态,我看过这个打卡记录,让Ta修改群名片为“欲界定”,这个打卡就是入定的感觉!

通过查看每个同学的打卡,或许都能从文字中看到他们的真实状态!

——第一个同学虽然已经是“初禅未到地定”,但依然进步心强烈、而境界没有跟上、于是产生了很多妄念、躁郁、烦恼,甚至怀疑自己是瓶颈期……

——第二个同学虽然是“待入定”状态、却安静踏实,通过“深呼吸变为微细呼吸”、通过觉察妄念变少、进入宁静、“有点腿麻、突然一瞬间就没了”——这是典型的“入定无痛感”体征!同时“自己很自然就挺胸抬头端正了”、而且“脑子突然清晰”等等状态都完全符合入定瞬间的体感!

对两位同学的评判,并非只是说他们,而是要说一个更大的话题,就是“禅修者不可能不被世界影响”——

怎么想起说这个话题呢?

——因为——我们就生活在这个世界上啊!

——我们不可能不被世界影响的啊!

——我们每一分钟、每一秒钟都在被这个世界影响啊!

——而作为禅修者的我们,就是在不断被世界影响之中、求得一方宁静、让自己空寂、让自己禅修啊!

如果我们日常接收的各种垃圾信息过多,我们必然会把它们带到禅修之中——我们的脑子是“人肉豆腐脑”做的,不是电灯、一按就亮、一关就灭,所以“人肉豆腐脑”在打坐时有着大量的“日常信息残留”——如同你眼睛看着灯泡之后闭眼、眼中还会有灯泡一样的“视觉暂留”。

当这种“日常信息残留”较多、较重时,你打坐一闭眼,就是这些垃圾信息的影像和残余,而且你仔细分析,它都是你日常接收到的信息或影像——

比如,一闭眼出现了特朗普,一闭眼出现了股市行情,一闭眼出现了超市结账,一闭眼出现了天气预报说夜里下大雨、厨房没关窗户……

——全是你日常生活的信息残余!而这些全变成了你打坐中的妄念!如果你不省察到这个本质,你就会被妄念带走——

特朗普又发推特了,又说中国了,这个特朗普干嘛总跟中国较劲呢?如果不较劲不行吗?不较劲他就不能连任吗?他连任对中国好吗?

——你看看你,打坐中变成了“键政圈”爱好者了!一个妄念套着一个妄念的跟着妄念跑了!

——妄念就像“奥迪四个圈”一个套一个,套着套着就把你自己套进去了,一坐下来30分钟,你思考了30分钟世界大事、国际形势,你简直比联合国秘书长还忙。

或者就是惦记股市、哪只能涨、哪只必跌、甚至想通过禅定发现明天谁长谁跌……要不就是惦记孩子、惦记工作、惦记女朋友、惦记老公、惦记绩效考核,反正没你不惦记的,这一切,统称为“妄念”,这些所有“妄念”的来源都是日常生活的信息残余!

我们生活在这个世界上,必然会被世界影响,但是——《修行其实最终修的是“自我控制力”!》参考我几日前的文章。

人不可能修掉“喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊”——这是定论!从没听说佛陀不会笑!从没听说佛陀不会慈悲!从没听说佛陀不会产生情绪!这是人的本性,是修不掉的!只能控制!

——越是成熟稳重的人越不会大悲大喜!但不代表他们没有悲喜!越是小孩子才越会因为吃了个糖就高兴的跳脚,糖豆掉地上就会大哭!

一个人从生下来就会哭、会笑!直到死,这个人也会哭、也会笑,但越有涵养的人、越会控制自己的哭笑、这是傻B二货都明白的道理!

“贪嗔痴慢疑”也是人的本性,是修不掉的,只能控制!控制到它们在你身上不发起作用!

人,与生俱来的本性包含了喜怒哀乐悲、贪嗔痴慢疑,但我们修行就是“要修控制力”——控制喜怒哀乐悲,控制贪嗔痴慢疑,并且控制生活里的垃圾信息进入到打坐之中!

——控制了情绪你就不会被情绪左右,会控制、能控制自己情绪的人,就不会激情犯罪、不会因为一点小事跟老婆(老公)吵得不可开交!不会因为铅笔断了就冲孩子发火!不会因为地铁上别人踩了你一脚就脏话频出!

——这就是修行会给你生活带来的改变!因为你学会了“控制情绪”!

同样,控制“贪嗔痴慢疑”也是,世界上到处都是贪嗔痴慢疑,你身上也到处都是,但如果你会控制、能控制,它就无法升起作用!无法把你带沟里去!

当你升起了嫌弃别人的想法,你能够马上觉察到这是“嗔心泛起”然后马上杀灭它,它灭了,你的嗔心也就灭了,你就控制了你自己因为“嗔心泛起”可能引发的恶语、恶行的错误!

打坐中你忽然想用禅定发现下周彩票的中奖号码!这时你要觉察——自己的“贪念泛起”了,要及时杀灭!因为中奖彩票不属于你!杀灭了它,你就不会因为这个贪念引发后续的不必要的麻烦和后果!

——禅修者不可能不被世界影响!因为我们确实每分每秒都生活在这个世界上,但是,禅修者可以控制自己的意识、至少暂时、短时间、尽量长时间的不被世界影响!我们修的就是这个!这就是“修行”!

如果你修了半天、修了N月、修了N年、自己照样被世界全方位、全角度、全击穿式的影响,自己毫无控制力,那这样的修行就是——彻底失败!

所以,知乎上、微信群里有些人动不动说自己修了几个月、几年,但是一张嘴就是贬损别人、一张嘴就是别人说的都是扯七八蛋、一张嘴就是你不符合某某理论、某某不是这么说的,一张嘴就是我要去极乐世界给我配3000天女……

——这都是不同程度的修行失败,因为Ta缺乏对贪嗔痴慢疑最基本的控制力!

禅修者不可能不被世界影响,一开电视到处是广告,让你喝各种饮料,让你买各种化妆品,让你选购各种汽车,让你去各种游乐园玩耍……

——有眼睛的人都躲不掉这些!但你修出来的控制力就是“熟视无睹”,甚至“扭头就忘”!如果你能做到,你打坐中自然就不会有那么多日场生活的垃圾信息映现,妄念自然就少。妄念少境界自然就清静、宁静、安静、恬静——心无边界、虚空如寂……

而你真的进入了心无边界、虚空如寂的定境,反过来又会促使你妄念更少,生活中你也会更加清静、宁静、安静、恬静,继而,它又促使你进入更加宁静的定境,入定后的空寂又使你的妄念在定境中、生活中更少,导致你经常性的处于清静、宁静、安静、恬静之中,经常性的随时入定、秒入!这就是“修行的正循环”!

一旦进入了“修行的正循环”,你就像滚雪球一样的进步!越滚越大,越来越强!雪崩一样的向前冲击!你将冲垮你面前的一切障碍!山都拦不住你!

可如果你没有进入到“修行的正循环”,相反,你进入到了“负循环”——“恶性循环”——那就是你妄念越来越多,打坐越来越没状态,越没状态越不想坐,越不想坐境界越退步,越退步越烦恼,越烦恼妄念越多,妄念越多越无法入定、越无法入定越躁郁、越躁郁越没状态,越来越退步,最后都退到大江大河了、你还继续退,那就是掉河里淹死,给你扔救生圈都不管用,你自己肚子上那两救生圈也救不了你……

为什么呢?因为你就算掉河里了,你嘴还不停的埋怨呢!这时候你都不知道憋一口气、使劲蹬腿游上来!你还怨天尤人、自怨自怜呢!你憋一口气不会死!你不说话、你不埋怨、不会死!相反会救你自己!

——所以,该憋一口气的时候一定要憋住这口气!不该说话的时候别瞎BB乱说话!只会害了你自己!

禅修者不可能不被世界影响,但我们可以找到方法,减少这种影响,控制这种影响,如果你躺平等死、甘愿被世界影响,那无非就是不修行,跟绝大多数人一样,继续随着业力流转、六道轮回,也没人干涉你——毕竟你现在的一切都是你自主选择的结果……

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