一个突破初禅瓶颈的实例

今天说一个突破初禅瓶颈的实例,我群里的“某某”同学前一阵达到初禅发禅触的境界,升级为初禅后,状态一直没有前进,禅触也没有继续生发,反而停滞、甚至有退转倾向,几个星期也没有进步。

日前我俩私聊,Ta说了一些情况,我也吼了Ta几句,隔了一天,境界重新进入初禅状态且出现初禅“俱喜禅”的喜乐感觉,我觉得这个实例很有代表性——

初禅瓶颈期是很多人的坎儿,这个时期你如果稍有懈怠,可能就会停滞、甚至退转,因此借用本案例提醒广大禅者,遇到初禅瓶颈期也并不可怕,禅触未发完因生活或工作忙碌造成打坐、进阶的懈怠、散逸、停滞、退转都不可怕,可怕的是你找不到方法对治这个瓶颈期,造成你完全停止进阶,甚至退转到零。

面对前期瓶颈、初禅瓶颈这两个最容易引发退转的瓶颈期(参见我以前的文章《是否每个人在禅修之中都有瓶颈期?如何应对瓶颈期?》),我们应该如何突破?本文以下是我与某某的聊天记录,以及后来Ta到达俱喜禅发生体感在群里的聊天记录,足以成为答案——


某某-初禅:感恩先生!觉得我的呼吸已经很微细了,我已经不能很清晰觉知了,也许还需要几座,我这个呼吸也是慢慢才变成这样的。今晚两座状态不好。[捂脸]

宝石光 :状态不好,源于没有都放下,你可以试试,告诉自己,一切都不想,一切都不要了,现在进入死亡状态……

某某-初禅:我打卡那次真的什么妄念都没有了,空空灵灵的,今天第一座和第二座我感觉就入了个未到地定的样子。先生说的是不是舍?

宝石光:就是减法减的不够。

某某-初禅:你让我慢慢悟会儿!感觉自己的瓶颈得自己来[大哭]《XX之路》书上说观呼吸的触觉,我不是觉知的是呼吸经过人中摩擦时会有触觉吗?然后你说《XX之路》不对,我就没有关注了,我现在就是观全息。

宝石光:观什么呼吸啊,直接观“前点”聚焦前点才能打开时空隧道!

某某-初禅:我的意思就是我在这上面耗费了时间,因为要改一个习惯啊[大哭]

宝石光 :这还用耗费时间……?一个意念就转过来了啊……就像你一个意念告诉自己上厕所一样,就像你一个意念告诉你要起床一样,就像你一个意念告诉你要去上班一样,就像你一个意念要挂挡开车一样,一个意念足够了,一秒钟,只需要一秒钟,你要转多久?

宝石光:天堂地狱都只需要一念之间,一秒钟从天堂就能到地狱,一秒钟从地狱就能到天堂,你一个鼻尖要转多久?一秒钟足够了!!

某某-初禅:已经方了,我太难了,先生你是有深厚定力的人,我就是改观全息的时候不知觉又跑去觉知触觉了,我就又拉回。[大哭]那我就不观呼吸呗!我也是把你的文章尝试了几个才选的观呼吸的呀

宝石光:好吧,现在我告诉你,放弃观呼吸,改观“前点”,打开时空隧道,进入更深禅定,升到二禅!

某某-初禅:我聚眉心的时候气感直接冲头上去了,眉心疼,头顶百会穴疼,我才找的观呼吸。[大哭]

宝石光:前点与眉心与身体没有任何关系,在体外。按这个方法再去打一坐40分钟就够。

某某-初禅:嗯嗯!感恩先生。唉呀!我好怕惹先生生气,才鼓起勇气说我的这个修法![可怜]10点半要休息了,明早全力以赴观前点。先生晚安呀![月亮][月亮][月亮]

隔了一天,某某同学在群里发消息——


某某-初禅:我禅悦真的发了,眼屏一大片光,我现在开车手还激动得抖,不敢相信,我证初禅了[跳跳][跳跳][跳跳]我打个卡先。

某某-初禅:最开始确实是先练先生的放松禅,然后专注于聚焦就入定了!中途也一直是聚散切换,一路平A到的初禅,初禅后感觉关注越来越稳可以自然而然的持续关注了,就在这个时候我开始跑偏,是因为看了禅定深厚和心念也有关系,那个以心念入定那啥!然后我就把最初《XX之路》(不对就放弃了)的观呼吸触觉调整为到观全息(清净道论)就开始去觉知全息,直至折腾到了又改为观全身的方式,就是观身在呼吸(瑜伽师地论十六胜行)可能都不能法,毕竟也还在实操,境界也没有提升,可能初禅还是有寻有伺,我就一直在那使劲倒腾我的心念,昨天因为先生手烫伤的契机,我就说的我这个观呼吸啊我是怎么个操作法的!先生的意思是减法禅修,后来就改聚焦前点,至此开始我坐了5座,其中3座禅触中的麻和热又回来了,今早我是这么操作的聚焦前点——深定中一直作意入更深禅定,一次不行就多几次,反正深定中一般小动作我也不会掉出来,我就是聚焦一会儿,然后又作意,一如保持全身放松的状态,不行又持续聚焦又作意,我这个作意确实没怎么练习,都是原来试过不管用就直接放弃了属于,今早我就在那死杠,就在我第四次反复作意时我眼屏亮了,我从来没有这么大的一片光,我心念纹丝不动,由观前点改为直接关注光,只是专注觉知就好了,没有聚焦固定那个点,就是专注整个眼屏,久违的脸部麻感来了(疏离感)这个还是我欲界定前有的,然后我最开始觉知到我的手臂再就很快全身酥酥麻麻!是全身每一寸皮肤都是,最后全身从下至上从内至外喜乐蔓延,也不是萌发的,就是喷薄而出,我形容不出来,不是我理解的狂喜,也不是有形容性快感的那种,超然喜乐感啊!说实话现在都有点迷这个感觉,要不是因为要上班了,还想打一座那种啊。

某某-初禅:虽然没进阶还是高兴啊!之前总觉得差点什么。[捂脸]

群管.雨萱~二禅.悟5.三地初果:初禅“俱喜禅”无与伦比!到了二禅“俱乐禅”体验又会不一样,好好享受吧[偷笑]

某某-初禅 :是啊!我从来没看过那么一大片白光,而且喜乐不是萌的是喷发,我以为是要慢慢萌发,不是因为要考试了,我都要翘班回去打坐了。[呲牙] 师姐是散焦么?还是聚散切换?我都不知道座了多少座才触发的,不发又总觉得少点什么,我今早这算闭眼强入啊。
某某-初禅:我感觉坐到天荒地老怎么还是这个样子,快死心了都,其实昨日还有点小难过,今天全没影拉。但是离师姐们还是有一段距离的[捂脸]

宝石光:你这次打卡是突破初禅瓶颈的典型教材,每人必看!跟你私聊凶你,棒喝起到了作用![捂脸]没把你逼出二禅、却逼出破壁和喜乐也是大成绩了[强][强][强]就这么干,你前方一片坦途!!武汉妹子骨子里有顽强的抗疫精神!

某某-初禅:感恩先生,白光真真切切,先生我解释下我昨天不是不愿意截长图,第一是本来我就不得法,但是我也不能够妄语说清净道论不对,或者其他法门不对,我也不敢说啊!这是我担心的其一,其二是截长图还是有关于个人隐私部分,其实我真的在群里说很多话也说了些关于我自己的,日常我不是这样的,不是对任何人任何群情感自然流露的。

某某-初禅:我在这个群算是最最真实的自己,什么都说了[捂脸]我现实很注重个人隐私的,这个也是我独居的原因。

宝石光:真正的敞开心扉,我的理解是把——本我,自我,超我,通通展示给人,这才是真正的放开,开放,做到这一点才能做到洒脱,才能做到解脱。

某某-初禅 :好的,我会铭记于心,先生我在群里但是真我,可能现实还真不是,现实中有人设[捂脸]

宝石光:禅修是发现自己,解放心灵的过程,凡是在本群之中不爱说话,羞于说话,不能敞开心扉,不能畅所欲言的人,都是因为生活之中面具带的太久了,在一个陌生的群里都不愿摘掉自己的面具。所以这些人无法做到洒脱解脱。本群有一个最大的规律就是凡是说话多的人进步都快,你不信就看去吧,我从4月份建群以来,这是给我最大的感受,为什么呢?因为这些人说出了自己的内心所想和身体所感,就能够得到我和师兄师姐们的帮助。促使他纠正自己的错误,修到更高的层级,你如果根本不说出自己心里的纠结,体感的误解,别人怎么能帮你呢?不要把别人都当做为你出生的神。你不说话别人也能理解你,那是不可能的。你不说话,你不发声,就会被边缘化,在社会上如此,在微信群上也是如此。再说个更惨烈的词儿就是,会哭的孩子有奶吃,你不会哭,你就没奶吃,这个世界就是这么残酷……

宝石光:@安静-二禅安止定·悟1 感觉你现在在“骑着马找马”的阶段,你自己这匹马已经骑上了,你可以骑着它征途千里,但你没有把它放开缰绳,信马由缰,为什么呢?你认为你的这匹马不是马或者不是一匹好马,你还在找一匹更好的马,更漂亮的马……你在定境中根本什么都不用去想,什么都不用去找,不用去感觉其他的,你现在的定境就是浅,不够深,只要加深!一切全有!不要再寻思其他的任何体感!任何感觉!就在目前状态下,作意深入定境。完全忘我就行了!就破了!

某某-初禅:@宝石光 所以我冒着被你嫌弃的赶脚也要说出《XX之路》,先生没打我已经很好了,因为我有质疑才问的先生。我也不知道前天是不是脑袋抽风了,我记得先生让我去发罚款红包来着。

宝石光:这话对大家说——不见得非要直接跟我对话,找比自己定境高的人交流经验,让人家指导你的疑惑,每个人的发言都会有含金量,只不过有多有少而已,每个人的打卡你都可以学习,我和师兄师姐们对每个打卡的评判,你更可以学习。进群时间短的已经一两个星期了,进群时间长的几个月了,在这么好的禅修群里,你还混不出个样子来,还没得到很大提升,真的是你自己的问题,找出问题并解决,就是你现在要做的。不要枉费本群强大气场每时每刻对你的加持!否则你愧对列祖列宗啊,同志![尴尬]他们引导你进了这个群,你就混成这样子给他们看?[苦笑]

某某-初禅:同学们一起加油啊!我感触还是要多上座。[玫瑰] 我之前有一次萌发了,我能感觉,打过卡,后来消失了,很久没有了,然后一直空寂了很久,我就是多座,死杠,不信那个邪[呲牙]

人已祈福
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