【集中回答28】虚幻与真相·禅修恐惧可制作结界·下坐浑身发凉与坐禅保暖·入定前的气感凝聚和气功态

禅修群里同学们探讨了一些问题,我做了回答,本文在聊天记录的基础上部分地方做了一些增补,与群聊内容不太相同——

逸棋(初禅_悟1):今天知乎上读到一篇很好的文章。里面提到“黑客帝国”里的尼奥选择了红色药丸看真相,大家觉得尼奥是看到真相了,很勇敢,当然也比较悲情。很多看过“黑客帝国”的观众会有“也许我们的世界不真实”的想法。但这些人再看过诺兰的“盗梦空间”后又傻眼了,如果尼奥看到的真相是另一层的幻相呢?

逸棋(初禅_悟1):看完这篇文章后禅修,定中想到,(没控制住自己,主动思索了)自己寻找宇宙真相真不是那么重要的,于我自己,爱好玄学应和朋友爱好养花养草一般才好,纯是业余爱好。接触玄学和宗教后一旦完全认为自己掌握了真相就麻烦了,首先自己认为的真相可能是假的。

逸棋(初禅_悟1):另,就算自己相信的也许真是真相,但如果那真相是另外一个真相的幻相呢,就好像尼奥吃了红色药丸后看到的“真实世界”也许只是另外一个真相的幻相,而且那另外一个真相还有可能是其他“真相”的“幻相”,如俄罗斯套娃一般,一个套一个。

逸棋(初禅_悟1):这点没啥新奇的,梦里的梦里的梦里的梦…说的也是这个。而且,如果真相这东西根本就不存在呢?纠结于真相本身可能就是错误的。不管是真相还是幻相,最重要的或许是所有真相和幻相中的每一时每一刻,是人的全部情绪体验,是人的心理, 是人与人之间的连接,是一些真情一类的东西。

逸棋(初禅_悟1):“见诸相无相,即见如来”是不是说的这个,如来是什么,真相吗?这句话是在说真相不存在吗?还有空,都空掉后,真理不存在后,大概就能仔细体味每时每刻了,当下最重要,当下欢乐,包容,善良,静, 等等等…当下的世界最重要(继续环保吧)。我觉得我真的可以认真读佛经了…另外觉得自己禅修可能永远也碰不上魔,怕也看不到菩萨,都空掉是不是就见不到菩萨和魔。就算魔出现,估计也不会害怕,我就看着它,看它做什么罢了。大不了跟他说,你走好吗,我不想见你啊。



宝石光:有思考就会有悟境的提升——俄罗斯套娃一样的真相或虚幻也许就是一种“虚幻中的真相,或真相中的虚幻”,真相或虚幻都可以套娃,虚幻更可以套娃,那真相自然也可以套娃,真相的后面还有更真的真相,“更更真”的“真真相”,“真真真相”……



宝石光:如果“宇宙的宇宙”是无尽的,那么更真的真相,更更真的真相,真真相,真真真相,更更更真相…也是无尽的…



宝石光:从这个原理上讲,所有的虚幻或真相,套娃内外的所有“虚虚幻,真虚幻,假虚幻,幻虚幻”,也都是一个暂时的临时的过度状态的定义。或假名定义,或只为区别其它状态的一个模拟或虚拟定义。或称只是个分别符号而已…



宝石光:从这个意义上讲,任何虚幻或真相都是一个分别符号,并非世界的原始本质,世界的原始本质并没有真假的区别。当你设定了真和假的标准后,才有了真和假的不同…



宝石光:其实真和假只是世界表现的两种不同样式而已,因为没有真正的真,也没有真正的假,追根溯源,它们的本质是一个,就是世界的本源,“亦真亦假、亦真亦幻”,或说“真假同体”——手心手背都是手,一体两面…



宝石光:你认为的真,别人很可能认为是假,你认为是假,别人可能认为是真,因此所有的真假判断都是标准不同的争议。并非世界本质的讨论…



宝石光:因为世界的本质无需讨论…它一直静静的待在那里,不管你讨论不讨论,它都不生不灭,不垢不净,不增不减,在也不在,有也没有…



宝石光:另外的情况是,真相后面有虚幻,虚幻后面也有真相,你现在认为的真相可能过一些年就变成了假象,变成了虚幻——古代的人们认为天圆地方就是真相,但现在我们认为他就是假象、就是虚幻。牛顿定律百年前认为就是千真万确的真相,但现在“四种力”的问题,牛顿并没有完全解决,那么很有可能在某些情况下,或者在科技发展之后我们发现了“四种力”的真相就会推翻牛顿的某些原理。也就是说一个过渡时期内的真相,可能是下一个过渡时期的假象或虚幻……

四种力:自然界四力或宇宙基本力。迄今为止观察到的所有关于物质的物理现象,在物理学中都可借助这四种基本相互作用的机制得到描述和解释。强相互作用、弱相互作用、电磁相互作用、引力相互作用。

万有引力是第一种被数学理论描述的相互作用。在古代,亚里士多德建立了具有不同质量的物体是以不同的速度下落的理论。到了科学革命时期,伽利略·伽利莱用试验推翻了这个理论——如果忽略空气阻力,那么所有的物体都会以相同的速度落向地面。艾萨克·牛顿据传说看到苹果掉落时发现地心引力,进而引伸出万有引力定律(1687年),是一个用来描述通常重力行为非常好的近似。在1915年,阿尔伯特·爱因斯坦完成了广义相对论,将重力用另一种方式描述——时空几何,并指出重力是空间与时间弯曲的一种结果。

如今,将广义相对论和量子力学综合而成的量子引力理论,是一个相当活跃的领域。在此理论中,引力被假定为被引力子所传递。引力子仍是假想粒子,目前还没有被观测到。


Fairy(初禅未到地定)10月8日双盘打卡——


1.身体下榻:一上座就感觉身体有下榻感
2.刷脸感:刷体
3.内耳轰鸣:有
4.脑子突然清晰:今天上座一直很慌
5.虚空 :有亮光
6.气罩:无
7.妄念突然减少:各种恐怖镜头乱入[捂脸]
8.身体自动端正:一上座,感觉底盘特别稳
9.身体不适消失:有
10.呼吸突然细微:无
一上座全身就热烘烘的,但是无法静下心来



宝石光:要放松,缓解紧张,如果放松还不管用,还感到害怕,那么今晚就别打坐了,直接刷抖音看搞笑视频吧,然后睡觉[捂脸]



宝石光:禅修或者打坐,或者说禅定的另一个作用——也可以叫正作用,也可以叫副作用,就是促使身体和灵体都变得非常敏感,对周围的任何一点危险或者异常都会有所感知,使自己产生心慌,焦虑,不安,害怕这些情绪,当产生这些情绪的时候,有可能身边真的有使你不安的物体、或灵体、或意识、或咒语、或事情,最好的处理方法第一,是念经念咒驱离这些;第二,是等待这些发生,然后杀灭;第三,就是转移注意力,忽略它,放松缓解紧张;第四,请佛菩萨加持驱离、或杀灭、或护佑你;第五,做结界自保,但根据能力大小,结界效果不同或没效果,但随着你功力的提升,结界会越来越有效果。



宝石光:孙悟空给唐僧画了一个圈,妖怪就不敢进那个圈吃唐僧,这个圈其实就是孙悟空给唐僧做的“结界”,可能由于写小说的年代没有“结界”这个名词,所以小说中没有出现“结界意识”。其实孙悟空画的不仅是一个“圈”,而是一个“立体的圆”,将唐僧圈在其中,这个圆就是孙悟空利用自己的功力做的最具代表性的“结界示范”。

宝石光:任何禅者在打坐时,为了避免法界骚扰、甚至人间现实中的部分外缘,都可以给自己做“结界”——围绕自己做一个立体的圆,就是幻想出一个这样的圆形,把自己包裹在其中,并作意任何骚扰不能进入这个“结界”。

宝石光:“结界”不仅可以做成立体圆形,还可以做成“蚕茧型”,打坐时,这个“蚕茧”树立起来包裹自己,睡觉时,这个“蚕茧”平放着包裹自己。“睡前结界”可以有力防止“鬼压床”的发生。实操步骤如下——

躺下、闭眼、幻想一个透明“蚕茧型”的气罩、将自己包裹,气罩外边缘距离自己身体30-50厘米(给自己留出翻身的空间),并需想象气罩连身下的床、枕头、被褥也包裹在其中。并作意(就是:心中默念)——“气罩之内就是我的结界,我现在睡觉,不管我在梦里、梦外、醒着、睡着,任何妖魔鬼怪、邪灵恶灵都不能进入、也无法进入我的结界,都不能骚扰也无法骚扰到我的肉体或灵体!请韦陀菩萨护持我的结界,感谢韦陀菩萨!”(或邀请其他菩萨护佑)。

“结界”可以是透明的,也可以由你自由添加颜色或气层,或就是真气的白色,“结界”也可以按照你房间、双层床下或床上的空间形状做成正方形、长方形、不规则形,或者沿着房屋墙壁内壁、外壁制作,或只在窗口、门口作意一个“意识门、意识窗”并将它们关闭,其它墙壁不做结界,默认它们处于关闭状态。

躺禅时的“结界”与睡觉时的一样,坐禅时的“结界”就是把“蚕茧”立起来包裹自己即可。“禅修结界”作意内容为——“气罩之内就是我的结界,我现在禅修,不管我在定里、定外、清醒、昏沉,任何妖魔鬼怪、邪灵恶灵都不能进入、也无法进入我的结界,都不能骚扰也无法骚扰到我的肉体或灵体!请韦陀菩萨护持我的结界,感谢韦陀菩萨!”(或邀请其他菩萨护佑)。



晓晓-二禅近行定:打卡,呼吸从精微变得似有若无,尤其出息轻易觉知不到,外部有短暂止息,外部止息的时候丹田下方不自觉抽动,但不是表面的肚皮动,是丹田下方很明显的内部无规则抽动,还是座中有乐触但是已经不明显了,感觉是从会阴处蔓延全身轻微的喜感,之前初禅时我感觉是从胸腔心口那个位置扩散开来的,会阴穴有轻微跳动是不是我的海底脉轮要开了?每天按时打坐一直未打卡是想冲一波“二禅安止定”,感觉真正的无觉无观还真是有点难,初禅那会儿妄念真的是还未升起就已经觉知到并扼杀在摇篮中,现阶段近乎于无妄念了,但离无觉无观还有距离,貌似我还能觉,9.30日座中有短暂片刻的身体消失了,但都维持不住境地,那时候片刻觉受啊思维啊都没有了,只有意识不知道算得上是真正的无觉无观吗,但是后来几座也没有复刻到那种感觉,清明和空寂感是一直都保有,另外10.3日座中呼吸似有若无时有一会儿全身发冷是个什么鬼?

宝石光:看你这个打坐的打卡,感觉有点意思,我认为实际上你认为的那次最好的状态已经进入到了“二禅近行定”之中——极深定境会让身体各个机能放慢减缓,比如心跳减速,血流减缓,呼吸极其微弱,肌肉极度松弛等等症候,等你意识出离了这个状态,你身体的感觉还没缓过来,这时你就会发现周身上下都“很凉”——

宝石光:但定中你并没有发现这点——这其实就是“二禅无觉无观”的状况之一“无觉”!你在入定过程中已经达到“忘记自己身体感觉”的境界了!而定中你并没有发现你“忘记自己身体感觉”,再者,这也是“无观”——你定中没有观察到自己的身体感觉、或者你定中根本就没有观察,“没有感觉到、也没有去观察”,这一综合,不就是“无觉无观”吗,所以说,你那座,已经升级了。

宝石光:你直到下坐才发现身体“很凉”,是由于身体还没有恢复到普通的不入定状态,意识先出定了,这时身体需要缓慢出定,心跳、血流、呼吸都需要几十秒才能逐渐加速到正常水平,所以我一直说出定要缓一缓再下坐,就是要给身体一点时间从“入定或深定状态转变到不入定的生活状态”。

宝石光:另外,打坐要保暖,就是怕进入深定时、体表皮肤松弛凉气渗进皮肤导致“禅病”,我在《夏天打坐的10项注意》那篇文章之中早就说过了,打坐时不能开空调,风扇不能直吹,就是怕着凉引发“禅病”,现已入秋,天气渐凉,更要注意保暖,打坐时的衣服至少跟屋里闲坐时一样甚至需要多加一件,腿脚盖被子或毯子,如果靠墙靠椅背,不能让后背直接接触硬凉的椅背或墙壁,需要有厚垫子或用枕头抵住腰部,让背部与墙壁隔开中空。

宝石光:如果是醒来后没穿衣服就打坐,就需要用被子或毯子裹住全部身体,好在你这时打坐不是“选美”,没人会在只有你自己的房间里笑话你这形象的。就算你老婆(老公)在旁边,人家也早就习惯你的各种形象了,我相信比这姿势丑陋的时候还有很多……吼吼……

知乎迷糊的蚂蚁(待入定):@宝石光 先生,最近几天只要一集中注意力就有刷脸感,鼻梁特别明显,在工作时只要一关照念头起落也会有刷脸感,连续几天了,前两天接连三次出现灵体振荡,虽然一次比一次弱,这两天尤其疲惫,脸部,鼻梁,额头蚁行感随时出现,鼻梁都感觉不舒服了……静坐更明显,在静坐以外频繁发生,这是否正常?

宝石光:入定前期的气感凝聚,或者已经入定没有很好的做退出程序,或者做了退出但无法自主有效的控制自己入定与否,都会出现你这样的状况,先安静下来做退出程序,如果做完了退出程序,这种状况好转了就证明不自主的入定被控制了。或者说未入定状况下的气感凝聚被消除了。你是否入定,需要根据你打坐打卡的“入定10条”来判断。而不是是否哪有气感,是否哪里不舒服来判断。


知乎万方4134(待入定) :打卡10月9日:

1.身体下塌:多次
2.刷脸感:无
3.内耳轰鸣:无
4.脑子清晰:有时有点昏,会突然清醒
5.看见虚空:无
6.气罩感:无
7.妄念减少:有减少
8.身体端正:端正
9.不适消失:需要调换腿
10.呼吸突弱:无


今天单盘约45分钟,从头到脚随呼吸放松每个部位,感觉右脑有满大的压力压向左侧,持续一会儿我调正身体后没有了,继续放松然后身体晃动,意念停可以停下来,一会儿又开始!昨天晚上单盘约50分钟,头部及后背发热,感觉快出汗!然后躺下继续放松,感觉到两次黑的虚空,很空的感觉,身体有整体下榻一次!



宝石光:头部和后背发热是入定前的气感涌动导致的,也就是入定前的“气功态”,可以参见我4月份的文章讲过,我那会儿的气功态比你这个热度要大很多,这是有实质性的进展,离入定已经很近了,继续努力加油,胜利就在眼前,可能三五坐之内就能入定!



宝石光:今天点评了一堆打卡,太令人兴奋了,初禅升二禅好几个,咔咔咔就升上去了!这证明什么呢?证明只要按照咱们这个体系方法去走就木有问题,就完全能够升到高级定境,而且升定的每个人都深深明白自己的定镜真的是一天一天的在提高。自己感受着自己那个境界,而且写到了打卡上面,让大家也都能够分享到自己不断升级的这种变化和状态,对没入定的同学确实有借鉴和带动作用。



希望那些没入定的同学能够真正看到其他同学的进步,放弃自己对“宝石光禅修体系”的疑惑、对本群的疑惑。放弃掉那些不该有的抗拒心理。踏踏实实的用减法禅修。把自己的贪嗔痴慢疑减弱减掉,脚踏实地的真正的迈进入定的门槛,而不是否定自己或否定他人。为自己不入定、无法升级、找各种理由……

人已祈福
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