什么是“情绪泡”?利用“情绪泡”助力禅修的“泡泡入定法”【上篇】

今天这个话题是个全新的内容,是从来没有人讨论过的问题——“情绪泡”,这又是一个新名词。

所谓“情绪泡”就是你由于主观客观的原因,产生了某种情绪,且这种情绪越来越大,在你周围形成了一个“气场”,且这个“气场”反向又促使你继续发出这种情绪,最终形成了一个肥皂泡一样的“情绪泡”,包裹了你,这个“情绪泡”无色、无嗅、无味,在现实中看不见、摸不着,但确实让你能感到。

这种“情绪泡”全世界几乎每个人都体验过,但所有人都不知道它存在的事实。就因为它的无形无痕,我们的肉眼看不见,但在意识界,它真实存在,以下列举几个“情绪泡”存在的时刻——

几个沙雕室友不知为什么就笑起来,然后就止不住的笑,看什么都笑,搞笑不搞笑的东西,都莫名其妙的大笑,笑到肚子疼……这就是这几人都进入了“欢乐的情绪泡”之中。

演戏拍电影的时候有一个词叫“笑场”,就是有个小事引发一两个演员笑了,然后这一两个人就根本止不住的不停的笑,可周围的导演、剧组人员一点都没笑,全场就这一两个演员无法控制的笑,严重的会导致片场工作暂停……这就是这一两人进入到“笑的情绪泡”之中了。

自己有点难受的哭,可越哭越伤心,最终止不住的大哭,哭的昏天黑地,直到哭不动为止……这就是自己进入到“悲哀的情绪泡”之中了。

葬礼现场,本来与你八竿子打不着的一个亲戚去世,你就是礼节性的参加葬礼,可周围的人有些开始哭,然后带动全场一起哭,最后没想哭的你,不知不觉也开始大哭……这就是你进入到全场悲情的情绪泡之中了。

另外,夜里走路,本来不害怕的你,被一个飞过的蝙蝠引发了害怕,于是越走越害怕,不断的回头看,四周张望,似乎前后左右哪里都让你恐惧……这就是你进入到了“恐惧害怕的情绪泡”之中了。

另外一个我自己身上的例子,可以参考我这篇文章《“音乐禅法”与唱诵中的大哭忏悔》——我这次大哭就是开始时哽咽、后来流泪、后来抽泣、后来就开始哇哇大哭,哭完一阵又哇哇大哭,根本停不下来……现在回想一下当时,就是进入到“慈悲的情绪泡”之中,或称“慈悲境”。

每一种情绪产生的“情绪泡”都可以称为一种“境”,与之最接近的词就是“气场”,但“气场”总让人感到“只是一种平面的波动”,但其实这种情绪引发的环境场的变化,确实如同气泡一样将你全身包裹。因此“情绪泡”这个词才更贴近事实。

当你产生一种情绪,并将之放大,就可以形成不同量级的“情绪泡”,利用“情绪泡”可以做很多事——

比如最简单的例子就是办公室,整个的办公室都是工作的气氛、工作的人物、工作的用品,这实际上就构建了一个“工作气场”,让你一进到办公室,不由自主就觉得要工作,偷懒划水发自内心的心虚,手机聊天总得偷偷摸摸才行。而如果你能借助“工作气场”产生“工作情绪”并将之放大,让你自己周边产生一个自己生成的“工作情绪泡”,那你就会非常投入的去工作、忘我的去工作,这样你的工作效率就会极大的提高。

同样,把“工作”换成“学习”、换成“科研”、换成“阅读”,会产生一样的效果。

当你懂得了“情绪泡”的原理,你就可以很好的利用“正能情绪泡”,产生“正能情绪”,避免“负能情绪泡”产生“负能情绪”,比如——

“欢乐情绪泡”有助于提升多巴胺的分泌,促进愉悦感产生,那么家里、宿舍里就要布置的有欢乐的气氛,洁净的环境,干净的身体和清洁的衣物,你再看看搞笑视频,让笑声在空气里振荡,这就形成了初步的“欢乐情绪泡”,然后就可以不断加强……

反之,阴暗的屋子、脏兮兮的地板、乱七八糟的床铺,各个角落的垃圾,一看这些就让你产生了厌恶的情绪,你几乎几秒钟内就会产生“厌倦情绪泡”它包裹着你,让你抗拒这个环境,尤其你来到一个陌生人家里,一旦第一感觉产生了情绪泡,接下来的几分钟你都会沿着这个情绪泡发展你的思维,并带动你的情绪——或许你强忍着呆了几分钟就要逃走……

禅修之中也可以很好的利用“情绪泡效应”做自我提升——比如,播放佛菩萨唱诵、道教音乐、古筝古琴的禅音,再泡一杯香茶,你坐在这个环境里,很容易产生“安静的情绪泡”、“禅的情绪泡”、“静修的情绪泡”,当你再给自己发出相同或类似的意念、作意后,你的身心很容易就会进入到这种自我营造的“禅修情绪泡”里,从而达成身心宁静与空寂的效果。即使你功力不及,没有入定,但这种情绪泡的营造也会使你这段时间达到“放松禅法”的效果……

(未完待续——下篇为“泡泡入定法”…… )

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