【集中回答32】进入四禅就可以冲击四空定吗?未入定冲击入定的几个问题

某同学4月3日打卡 躺禅50分钟 6:40开始

详细描述:这两天半夜4点多醒来想打坐居然都未能入定,或许是入定之后的感觉很轻微(我比较喜欢禅天压力大的感觉)。昨天白天打了两座,意守头部往上十公分处,气感也在上面,挺好玩的,像是头顶系了一个气球,光明境也升起了,但是一直没有能把呼吸全部都断了, 守境一会后退出,浑身觉得轻盈。宝师,四禅偶尔还有微微的腹式呼吸是吗?

回到正题。早上入定之后着意往上飞,禅天压力加大,意识放在头都上方,一直在和呼吸斗争,越斗越没有效果,心中有些烦躁了,干脆放弃。静下心来,想着试试再脱一次壳,这次脱壳肉身的感觉没有上次升四禅时明显,但感觉脱了一个很沉重的壳下来。脱完之后做意去空无边处定,感觉到了一个特别广大的虚空,但是还有一点温暖,右眼变得特别大,大到与虚空一样,心里冒出来一句,”尽虚空是沙门一只眼”。原来不是比喻,而是真实可证的。之后做意去识无边处定,除了那只眼的感觉没有了,其他没有变化。再做意去非想非非想定,感觉所有都停止了,停了一会之后眼屏像横幅一样,从右到左慢慢的滑动,我看不清是什么,也懒得理,偶尔也会停下来。呼吸是极微腹呼吸,守境一会觉得不好玩就退出了。

宝师,我有几个疑问,一是四禅是否需要刻意去停止呼吸,我从安止定升上来的时候是完全断了,但后来一直没找到同样的感觉。二是我现阶段能否去冲四空定,如果可以的话,应该是在哪个时候去做意,如何做意?三是你在文章里提到四禅的瓶颈期是比较危险的,那我应该注意些什么?

宝石光回复:你现在四禅功力不够,不要冲击四空定,等几天又不会怎么样。四禅不见得都是必须断呼吸。四禅有九重天,只有极深四禅才会真正断呼吸。四禅的特点就是近行定的时候断一下,最深的时候全都断,中间都是有腹式微呼吸的。你到了四禅,你拿到四禅的智慧了吗?你就冲击四空定?早就说了,不要盲目升定,怎么到真正事儿上就迷了呢?

某某同学4月2号 单盘90分钟

1.身体下塌:无

2.刷脸感:无

3.内耳轰鸣:无

4.脑子突然清晰开朗:无

5.闭眼能看到黑暗的虚空:无

6.气罩:无

7.妄念突然减少:无

8.身体自动端正:无

9.身体不适消失: 无

10.呼吸突然细微:不是突然的,是慢慢感觉变微细。

外面有声音,注意力会不自觉转移上去一下,马上发现又拉回来观呼吸,会有点不耐烦,可以通过意志力熬下去。身体感觉是主要是两手在膝盖上贴着,其他部位是尽量的放松状态,腰部出现轻微疼痛,注意力会被疼痛分散一部分,时间长了之后疼痛消失。

宝石光回复:可以选择靠椅坐禅或靠墙坐禅,靠墙时背部放一个枕头或靠垫防止受凉,太硬。后背有靠可以大大缓解身体的僵硬感,促进身体放松,没有腿力双盘单盘就用散盘,散盘都麻,就把退腿搭在床上,椅子上。总之选择自己最放松的姿势。为的就是把自己的注意力全都放在意识上。丝毫都不用顾忌照看身体。这就是初修禅定者想入定快的诀窍。

宝系禅入定快,这已经形成了口碑,可为什么快呢?就因为宝系禅不拘泥禅修姿势!让你采取最舒服的姿势,甚至躺禅,侧卧,躺禅这恐怕是宝系禅最有特色的禅修方法,很多同学都是躺禅入定升定。

因此,没入定的同学完全可以从躺禅入手,等你通过躺禅入定几次后,有了经验,再逐渐换成坐禅。或者坐累了没状态就换成躺禅方式。记住关键----不要让意识被身体舒适度骚扰,让意识全力聚焦或散焦,就是快速入定的窍门!

某某某同学4.1打卡,晚上坐50分钟

1.身体下榻:1次

2.刷脸感:无

3.内耳轰鸣:无

4.脑子突然清晰开朗:无

5.闭眼能看到黑暗的虚空:无

6.气罩:无

7.妄念突然减少:有

8.身体自动端正:无

9.身体不适消失: 有

10.呼吸突然细微:无

具体描述:今天较累,就靠背坐全身放松,手机在旁直播会议,坐至中途前点有1光圈,由黑色变成白色,再变成蓝色,拉近额头想钻进,光圈消失了[捂脸]。光圈出现时脸部突然发热。请教宝师怎样钻进去[偷笑][抱拳]

宝石光回复:钻进去的方法,第一是把光圈拉过来套在自己身上。第二是自己飞进光圈。第三是把光圈放大,直到把自己融进光圈。

人已祈福
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