“宝石光心疗引导词”第一节《飞翔》

宝石光心疗体系——半眠冥想心疗,带来健康安详。

请闭上你的眼睛,体会安详,你的身体各个部位都开始放松,头顶放松,前额放松,眼部放松,脸部放松,耳部放松,颈部放松,胸部放松,双臂放松,后背放松,双手放松,腹部放松,腰部放松,臀部放松,下体放松,双腿放松,双膝放松,小腿放松,脚部放松,意识放松。

你的意识里只有无边的空寂,清静,安宁,没有任何人,没有任何物体,也没有任何事情,这就是你自己的本我状态,你在这里非常安全,没有人能够打搅你,没有人可以看到你,你停留在自己的心里。

你的心广阔无边,可以装下整个世界,宇宙就如同一个透明的肥皂泡泡,在你的心里飘动。

你的目光进入了这个泡泡宇宙之中,你看到了很多的星系,有圆盘状的,有纺锤状的,有圆形的,有烟雾那样稀疏的云一样的。

你飞入到纺锤状的银河系之中,你看到了漫天遍野、像太阳一样发光的恒星,你从它们身边飞过,也看到了它们身边不发光的行星、陨石,也看到了拖着长长尾巴的彗星。

你飞进太阳系,你看到头顶无数的星光闪耀,你看到了一颗橘红色的星球由小变大,冒着火焰,在你眼中,越来越大,这就是太阳,它散发着无尽的光芒。

你从它身边飞过,你看到了远方一颗荒凉的、小小的星球,那是水星,灰色的水星在你眼中逐渐变大,你从它身边一掠而过,这时,你看到了远方又有一颗荒凉的星球,那是金色的金星,它在你眼中越来越大,充满了你眼睛的画面,但你从它身边一飞而过。因为你看到了远方一个小小的蓝色的星球,那就是你生存的地方,地球。

你看到越来越大的蓝色地球,地球上空飘着朵朵白云,你在穿云破雾的飞翔,你看到了无边的山峦,山顶堆积着白雪,你慢慢的飞在雪山之上,你的周围一片冰雪的银白。

你看到了水晶一样透明的冰柱吊在悬崖的下方,冰柱下一滴一滴的滴落着冰水——冰水落在地上,在雪地里形成了浅浅的水沟,清澈的冰水向着山下流淌,你顺着冰水看到了一条小溪,它在缓缓地流着,泛着清澈洁白的水花。

你顺着小溪一直向山下飞去,你看到了稀稀拉拉的树木,小溪也越来越宽,形成了一条浅浅的河,河水清澈透明,你可以看到浅河水底的鹅卵石和游动的小鱼,你也能看到树木越来越稠密,翠绿的枝叶缝隙里是明媚的阳光,你看着那橘红色的太阳,感到了无比的温暖与舒适。

你顺着小河,在河流上飞翔,阳光明媚,河水湛蓝,天空越来越宽广,你飞到了前方的大河之上,越过一片湿地,飞过一片片芦苇,白鹤与水鸟在起飞,你继续向前,那里是宽阔的水面,远处有红色的船,扬着白色的帆,远方金色的太阳在召唤着你。

天空是橘红色的天空,云彩闪着金光,你与一只仙鹤并肩飞行,你身边和身后是一只只仙鹤,你俯瞰水面,洁白的水鸭在大河边游动,你似乎看到了水里红色的金鱼,你也看到了岸边白色的别墅,绿色的树木沿着河岸一棵棵幸福的成长。

你的心无比的快乐安详,你的嘴角挂着笑意,你感谢天地给了你如此美妙的景色。你感谢上苍让你的心可以飞翔,随时随地,任意的飞翔,飞翔……

上述引导词有音频配乐的版本,由音频配乐版本引导,才可进入正确的心疗状态。

该心疗引导主要开发脑屏眼屏的基本能力——空间感,纵深感,空间成像能力,景物与距离感,景物成像能力,简单色彩成像能力,建立飘飞感与俯视平视的视角,这些都是该引导词的内涵。

第一次使用音频配乐版做心疗引导的时候,可以完全忽略这些内涵,全身心沉浸在描述的景象之中,切实的出现脑屏影像最为重要,第二次之后,再有意的体会空间感、纵深感等等上段的内涵。

训练脑屏眼屏的形象思维能力不仅是禅修的关键,在现实生活中也有很多好处,具体可参考我文章《禅定脑屏眼屏的训练方法——观想与想象力的培养——脑屏训练十条》,将本文音频版与该文章配合使用,效果很好。

音频配乐版《飞翔》引导词只在宝石光禅修突击群中发布,不对外公布。

为方便大家观想太空星球画面,将下面几个视频链接贴上,感谢突击群“祥云·威光照耀”同学提供,也感谢原作者(侵删)

祥云·威光照耀:几个太空遨游视频,特别是第二个,我试过了用pc大屏幕看,眼睛贴近屏幕一点,很有先生引导音频中那种“飞进太阳系/行星”,身临其境,用手机看感觉效果差一些。成图能力差的师兄/师姐可以试试

https://www.bilibili.com/video/BV1D4411j7Fu?share_source=copy_web

https://open.163.com/newview/movie/free?pid=NFKPG737T&mid=PFKPG7382

https://open.163.com/newview/movie/free?mid=EFSIO619G&pid=KFSIO6191


还有一个飞入猎户座星云的,https://haokan.baidu.com/v?vid=5813224901009335705&pd=pcshare,我猜先生应该是自己亲自飞过才能录制出这么形象的引导音频吧?

人已祈福
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