宝石光心疗体系半眠冥想第二节《化蝶》引导词

心疗第二节《化蝶》音频时长30分钟,本文为文字版,音频配乐版只在宝禅突击群里发布。

宝石光心疗体系——半眠冥想心疗,带来健康安详。

请闭上你的双眼,或躺,或坐,找到你最舒服的姿势,完全安静下来,告诉自己,我要全身放松,进入一个空灵的世界,这个世界里,只有我自己,这个世界,是我内心的世界,这个世界,是安详的世界,这个世界,是安全的世界,这个世界,是舒适的世界,这个世界,是幸福的世界,这个世界,是美妙的世界。

现在, 你感觉到了,你面部的皮肤,都舒展了,头皮的紧张松开了,两眼之间紧皱的眉头松弛了,你的呼吸轻慢了,悠长了,微弱了,你脸部和耳朵都放松了,你心脏的跳动也减缓了,血液的流速变慢了,你体会到了轻松和安详。

你感到浑身上下都减轻了负担,那些负担就如同粘在身上的泥巴,干裂了,掉落了,你看到一块块的泥巴从你身上不同的部位碎裂,掉落,头部干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;胸口部位干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;腹部干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;后背干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;双臂上,干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;两只手上干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;两条腿上,干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了;两脚上干硬的泥巴碎裂了,掉落了,一块一块的,消失了。

你感到无比的畅快,因为你看到全身上下所有污浊的泥巴都干裂了,掉落了,一块一块的,从你整个身体上掉下来,如同脱去了一层躯壳,那些掉落的东西,是你的烦恼,你的烦恼化成了尘埃,消失在空间里。

你看到自己身上不断的掉落着一个又一个碎片,这些碎片就是你沉重的躯壳,这些碎片曾经附着在你的身上,给你带来痛苦的感受,忧愁的感受,焦虑的感受,紧张的感受,但是现在,这些痛苦,忧愁,焦虑,紧张,都随着这些碎片从你身上掉落了,化成了尘埃,消失在空间里。

所以,现在的你,没有了烦恼,没有了痛苦,没有了忧愁,没有了焦虑,也没有了紧张。你心里感受到了轻松,愉悦,宁静,安详,还有一丝丝的幸福,因为你从来没有过现在这样的感觉,浑身上下感到了无比的通透。

你似乎已经感觉不到自己在呼吸,你似乎也已经感觉不到自己在生存,但你不要怕,这才是真正的、你自己的内心,它原本就是这样,是一个平和、宁静、空寂、安逸的世界。

你很少感受到此时的感觉,那是因为,每天忙忙碌碌的生活,无数庸俗琐碎的事务,遮蔽了你纯真的内心,掩盖了你脆弱的善良,你被社会无情的打击,你被周围的俗人嘲笑,你在一年又一年的风霜雨雪中,艰难的前行,你感到身心疲惫,却不知哪里才是终点和归宿。

好在,今天你已经脱去了沉重的外壳,那些烦恼、忧愁、痛苦、焦虑、紧张都已经从你身上剥离、掉落了,永远也不会再烦扰你了,它们都已经,从你的世界里消失了,化作了另一个世界的尘埃,永远的,被你抛弃了。

你现在,已经回归到纯真的自我,如同破茧的蝴蝶,展开了翅膀,你就是这只蝴蝶,你站在枝头,望着眼前的世界,花红柳绿,蓝天碧野,空气里似乎带着雨后的清新的味道,天是透明的,树叶是那么的翠绿,上面还有晶莹的雨滴,你似乎从雨滴里看到了透镜一样圆弧的影像,雨滴如同一个透明的水晶球,映现着你这只蝴蝶的影子。

你用你蝴蝶的双手,捋了捋自己的触角,因为你的触角感知到这个世界的美好,正在等待着你去探寻,你扇了扇自己的翅膀,准备起飞,你用你蝴蝶的眼睛扫视着周围,你看到了参天的大树,你仰视着它,看着它粗大的树干笔直的伸展向蔚蓝的天空。

天是那么的高远,你仰起头却也看不到天的边际,云是那么的飘逸,你透过树枝,看着白色的云朵,你想如同白云一样的飘逸、自由。

你终于起飞了,你扇动着自己的翅膀起飞了,你这只蝴蝶离开了枝头,飞在透明的空气里。

你离开了树林,飞向绿色的草原,你看到身边白色云朵一样的成群的绵羊,它们有的在吃草,有的在玩耍,有的在仰头看着你,似乎羡慕你有一双可以飞行的翅膀。

你一边飞行,一边看着绵羊,你似乎感到,绵羊身上沉重的羊毛如同你曾经的躯壳。你也似乎听到了绵羊——咩…咩…的叫声,好像在对你发出呼唤和祝福。

你嘴角荡漾出笑意,告别了成群的绵羊,飞向远处,你的脚下是一片碧绿的草原,你忽高忽低的飞行着,你闻到了牛的气息,你也听到了牛群——哞…哞…的叫声。

你飞到牛群的上空,落在一头棕黄色的牛背上,你想歇歇脚,毕竟你刚刚开始飞行,还不太适应,飞了一会儿你就会感到疲惫,黄牛歪着脖子看到了你,闪着它大大的眼睛问你,你是谁呀?你回答说,我是自由的蝴蝶。

黄牛甩了甩头,动了动耳朵,说,好羡慕你,可以自由的飞翔。你对它说,如果你脱离了身体的束缚,你也可以自由的飞翔。

这时,远方一匹快马飞来,一个牧民扬着鞭子驱赶着牛群走向草原深处,你拍打着自己的翅膀,从黄牛的背上起飞,向着牛群的右侧飞离了它们,因为你闻到了花香。

碧绿的草原上,有的地方长着野花,有的地方却没有,而这片土地,则盛开着很多的鲜花,仿佛是上天特意安排的,因为你是一只蝴蝶,你需要鲜花,你需要花蜜滋养你的身体。

你落在一支鲜红色的玫瑰花上,玫瑰的香气异常浓郁,沁人心脾,你闻着玫瑰的花香,仿佛要被这浓郁的香味儿醉倒,你从没闻到过这么纯香的玫瑰气息,甜甜的,似乎还有些奶香,一片片紫红紫红的花瓣充满了你的眼睛。

嫩草碧绿的原野上,吹来一阵微风,青草的香气混合着玫瑰的浓香,让你如醉如痴,这一大片的玫瑰花中,有的是纯红色,有的是紫红色,有的是淡红色,有的是粉色,它们的花枝在风中轻轻的摇曳,将每一缕香气飞散,包裹着你。花丛中还有一株特别稀奇的蓝色玫瑰!蓝色玫瑰的花瓣上点缀着银色的颗粒,异常的绚丽多姿。

你仔细的盯着这朵蓝色的玫瑰,它仿佛就是你的爱人,在一片红色的玫瑰中用自己的蓝色,鹤立鸡群,似乎展现着它完全不同的气质,显现着与众不同的高雅,你这只蝴蝶爱上了这朵蓝色的玫瑰,你落在它蓝色的花瓣上,花朵内外,银色的颗粒,如同天上闪烁的星星,一闪一闪的,放着银色的光芒。

你的全身心,这时都融入到了蓝色的玫瑰之中,融入到了蓝色的花瓣里,你的周围,你的上下左右,你眼中能看到的所有地方,全都是深深的蓝色,闪着点点银光的蓝色,如同墨兰的天空,点缀着繁星,你就沉睡在这无尽天空的繁星里。

你感到无比的幸福,你感到无比的温暖,你感到无比的安静,你感到无比的舒适,你爱上了这个深蓝色、寂静的世界,你愿意沉醉在花香里,你愿意懒散的睡去,沉迷在这美妙的世界里。

你愿意与这深蓝色的世界融为一体,你愿意将自己化作星光点点,而每一个星光,都是你的幸福,你的快乐,你的安逸,你的美好,你的满足,你的轻松,你的爱,你宽广的爱,无边的爱。

你被爱包裹着,爱温暖着你,你愿意就这样,安详的停留在这里,美满的睡去,直到天荒地老,永远的安详,永远的幸福,永远的宁静……

人已祈福
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